Многие люди вспоминают о занятиях спортом только тогда, когда им нужно сбросить лишние килограммы. Но существуют и более важная мотивация, которая отразиться на здоровье вашего организма. Спорт способствует улучшению памяти Этот процесс происходит потому, что мышцы всего организма, в том числе и мозг, насыщаются кислородом. К тому же многочисленные исследования показывают, что при регулярных физических нагрузках мозг человека начинает работать более активно, что и приводит к улучшению процессов, происходящих в мозгу. Спорт способствует повышению самооценки Занятия спортом повышают самооценку сразу несколькими путями. Во-первых, ваше тело становится подтянутей, и вы чувствуете себя более уверенно. Во-вторых, в спортзале вы преодолеваете трудности и добиваетесь поставленных целей, что повышает самооценку в разы. Спорт способствует снятию стресса Во время занятий спортом в организме выделяются гормоны эндорфины, которые и помогают справиться с последствиями стресса. Спорт способств