Тренер – это тот, кто может помочь вам в формировании новых привычек, которые ведут к хорошему самочувствию. В его обязанности также входит правильно расставить приоритеты.
И это не просто слова. Тело человека способно на многое: улучшить свою форму, нарастить мышечную массу. Но все это становится возможным лишь при строгом контроле над ним.
Если нет правильного подхода к спорту, результаты скоро могут стать непредсказуемыми.
И заниматься в зале не только приятно, но и полезно. Для этого необходимо только помнить о нескольких простых правилах.
Правило выбора.
Выберите фитнес-инструктора по душе и душе в зале. Лучше посоветуйтесь со знакомыми, которые уже пробовали заниматься с данным тренером. После данного совета можно приступать к изучению и выбору необходимого оборудования.
Не нужно думать, что наличие специального оборудования в зале сводит на «нет» ваши усилия по настройке занятий. Вы должны выбрать нужные именно вам упражнения и обязательно составить график занятий. Учитывайте, что интенсивность упражнений зависит от личных целей, которые вы перед собой ставите. Однако есть и общие параметры, на которые стоит ориентироваться.