Я: Я чувствую и понимаю, что мне необходимо меняться и менять свою жизнь в лучшую сторону,
Я: К тому же я знаю, что именно нужно сделать, чтобы жизнь изменилась к лучшему, НО... Но ничего не делаю.
З: А что тебе мешает делать то, что сделает твою жизнь чуточку лучше?
Я: Я не знаю... Какое то время я даже пробовала жить лучше: ушла с нелюбимой работы, закончила отношения с токсичным человеком...
Я: И знаешь, какое то время я чувствовала, что жизнь наполняется новыми красками, но потом становилось опять плохо, и я как будто вернулась в ту жизнь от которой бежала.
З: Скажи, что именно ты чувствовала, когда поменяла свою жизнь?
Я: Было здорово, но очень непривычно и даже немного страшно.
З: А что, если ты просто не привыкла к той хорошей жизни, о которой мечтаешь, и она тебя кажется странной и не комфортной.
Я: Думаешь мне нужно привыкать к хорошей жизни, которую стараюсь построить? Но мне кажется это так странно, ведь я должна привыкать к хорошему, а не к плохому...
З: Знаешь, наш мозг и наша психика очень не хотят меняться, им больше нравится чувство комфорта и безопасности, а прилагать усилия и делать что-то новое дается с трудом. Мозгу и психике нужна стабильность, и не важно хорошая эта стабильность или плохая.
З: Если ты хочешь жить лучше, тебе необходимо пережить период дестабилизации, то есть процесс разрушения старых установок и формирования новых. Этот процесс может отнимать очень много энергии и может появиться чувство страха и тревоги.
Я: То есть ты хочешь сказать, что без дестабилизации невозможно изменить жизнь в лучшую сторону? Значит я зря стрессовала и вернулась обратной к той жизни, от которой бежала?
З: Нет, не зря. Это была естественная реакция организма: ты боишься, ведь ты чувствовала что-то чужое и непривычное, и ты просто вернулась туда, где тебе комфортно и где ты чувствуешь стабильность.
Я: Получается, я так поступила потому, что не понимала что происходит и хотела спокойной жизни, даже если это все тоже "болото", и нужно было просто переждать этот сложный момент дестабилизации, и все пришло бы в норму?
З: Конечно, это бывает довольно сложно. Но если ты понимаешь, что делаешь, даже если это не очень приятно, но осознавая, что это необходимо для лучшей жизни, ты можешь с этим справиться.
Я: Спасибо, ведь я совсем запуталась, не понимала почему я не чувствовала счастье от лучшей жизни к которой так стремилась.
Вам так же может понравиться:
Какие могут быть проблемы при заболеваниях органов дыхания?
Простое упражнение на проработку внутреннего конфликта. Психосоматика за 5 минут.
Чувство, что все хотят меня обидеть. Почему люди плохо ко мне относятся?