Столичный мэр Сергей Собянин снова объявил длинные выходные, в которые людям из групп риска предлагается больше быть дома или на даче, кафе и рестораны закрываются на ночь, а развлечения в парках становятся и вовсе недоступны. Наверно, не сильно ошибусь, если скажу, что для многих этот указ стал полной неожиданностью.
Мне хотелось бы предложить вам поговорить о том, как подобные события влияют на психологическое состояние людей. Мы же с вами понимаем, что подобного рода «отдых» только отчасти воспринимается как полноценный выходной.
Само собой, для многих эти выходные станут дополнительной возможностью отдохнуть — например, уехав на дачу. Но если вы чувствуете, что ситуация вызывает у вас не только ощущение расслабленности и комфорта — это также закономерно и объяснимо.
1) Несмотря на ежедневно растущие показатели заболеваемости, в Москве до последнего времени держалась довольно расслабленная атмосфера. Конечно, маски все еще требовались, однако за их ношением уже не сладили так уж строго и не везде.
Внеплановые выходные стали четким сигналом — болезнь никуда не ушла, она по-прежнему представляет опасность.
И это, на мой взгляд, главное для понимания того, какое влияние окажет ситуация на людей. Длительный стресс, в который мы вошли в результате пандемии, никуда не делся, и продолжает влиять на наше психологическое состояние.
Так, к примеру, вы можете даже не думать о росте заболеваемости, госпиталях и прививках, однако замечать, что почему-то бытовые проблемы стало как-то тяжелее решать, чувствовать усталость от выполнения вполне рядовых задач, а также, к примеру, большее раздражение от происходящего вокруг вас.
2) Для многих организация этих дней становится непростой задачей, поскольку становится необходимо переносить деловые встречи и записи в разные организации (в том числе и к некоторым врачам), срывается множество планов - и это также идет в копилку стресса.
3) Для многих малых предприятий такая приостановка работы довольно сложна, она негативно влияет на прибыль, а соответственно, и на ощущение нестабильности у их сотрудников (а то и на премии). Люди могут бояться, что их работодатель "не вытянет", а найти новую работу в таких условиях бывает непросто.
Словом, ощущение того, что самое тяжелое время позади, сейчас вполне может снова смениться тревогой перед неопределенностью, которая была характерна для первых месяцев пандемии. Причем не только для тех, кто живет в Москве, ведь со столицы обычно все только начинается, продолжаясь по стране в целом.
Что делать, если вы чувствуете беспокойство и усталость от сложившейся ситуации? Не стесняться обращаться за помощью к психологам — так, в Москве работают бесплатные психологические службы, в том числе и онлайн.
Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией онлайн, оставив заявку на сайте dvoskina.com (эта услуга платная, стоимость указана на сайте).