Сомнения в себе - часто это последствия детских травм, негативного опыта, особенно негативного опыта, дедушка Павлов наглядно это показал, много лет назад. Но вот как же быть, если сомнения портят нашу жизнь, соки яда пускают в наши светлые мечты и невероятные перспективы.
Очень легко сказать «нужно перестать сомневаться в себе и начать верить в себя!». Серьезно?! А как это сделать?
Меня всегда вгоняли в тоску подобные советы, статьи, посты и книги в которых даются подобные советы, а техник, методов и проверенных систем никто не давал, почему?
Потому что «нужно копать глубже, Аня» сказала я себе и таки нашла техники, которые сработали и опять в мире проективных методик. Ну вот люблю я их и любой человек может спокойно дома сесть и заняться самотерапией.
Небольшая ремарка, все методы, о которых я пишу и рассказываю максимально экологичны для психики и душевного состояния, есть невероятное множество менее эколочиных и более жестких методов, но с ними можно работать только со специалистами при живом общении. Но честно говоря, я против жестких методов, намного эффективнее, на мой взгляд и опираясь на опыт моей практики, мягкие и ресурсные методы, после которых хочется жить и появляется сила, а не истерики и желание забиться под кровать и лежать там. К счастью, 90% мягких методов, которые действительно работают, вы можете отлично сделать дома, самостоятельно, если будут вопросы или что-то не будет получаться, то в прямых эфирах, которые скоро начнутся, вы сможете задать все вопросы, или в сториз.
Суть техники:
- Берем листок бумаги и рисуем на нем 2 дороги, которые идут параллельно и не пересекаются, на одной дороге нарисовать человечка и на другой человечка.
- А дальше начинается магия:) Человек на первой дороге постоянно сомневается в себе, если чего-то хочет, боится это сделать, расскажите его историю, причины его сомнений, как он пытался сделать что-то в своей жизни, как у него не получалось, что он чувствовал, возможно с него смеялись, обижали и не поддерживали, опишите все эти события.
- Но однажды, произошло одно событие, которое резко изменило всю ситуацию, волшебник из соседнего королевства заколдовал нашего героя и отобрал у него сомнения, теперь все что он хотел сделать, он делал, иногда у него не получалось, иногда это заводило его в тупик, иногда приводило к невероятным результатам.
- Опишите как изменилась жизнь этого человека, какие испытания появились на его пути, чего он добился, чего нет, куда его завела дорога, что он чувствовал, какие выводы сделал.
- Наша интерактивная сказка не имеет временной линии, так как вы властелин этой истории, вы можете в любой момент переставлять героя с одной дороги на другую, ведь иногда сомнения нужны, для того, чтобы обезопасить нас от ошибок или эмоциональных действий, а иногда мешают.
- Придумайте историю, с этим героем и 3-мя суровыми испытаниями, как он их проходил, когда он был на дороге сомнения и для чего и когда на дороге мужества и для чего, какие выводы он сделал.
- Напишите над дорогами фразу «Я обязуюсь поддерживать незыблемую веру в то, что у меня все получится».
В те моменты, когда вы будете сомневаться в себе, достаньте этот листочек и представьте, что вы переходите на дорогу мужества, как Ваш герой, примерьте на себя этот образ, а волшебным заклятием, которое поможет Вам и будет та самая фраза, написанная вверху листочка. Пусть этот листочек будет вашим своеобразным амулетом, который даст Вам силу и мужество именно в тот момент, когда Вам будет это очень нужно!
