Менопауза – это серьезное испытание в жизни каждой женщины. В этот период в ее организме происходят важные изменение, которые не могут не сказаться на внешности. Дерма очень чувствительна к гормонам. А так как в это время происходят постоянные гормональные колебания, не удивительно, что все отражается на лице.
Уход за собой примерно с 40 лет и дальше носит уже не столько эстетический, сколько психологический характер. Женщины в большинстве своем не хотят мириться со старостью и стремятся как можно дольше выглядеть безупречно. Все бьюти-неудачи ранят глубоко, как никогда.
О психологической стороне вопроса мы поговорим в следующих статьях. А сегодня обсудим, что ты можешь сделать, чтобы сгладить признаки старения.
1. Увлажнение.
С возрастом из-за гормональных изменений кожа истончается и становится более сухой. Себорегуляция нарушается, разрушается эпидермальный барьер, влага очень быстро испаряется. А сухая кожа больше подвержена появлению морщин.
В этот период тебе помогут средства с гиалуроновой кислотой и керамидами. Эти компоненты удерживают воду. Их рекомендуется наносить на влажное лицо и запечатывать сверху жирным кремом.
2. Поддержание барьерной функции.
Чтобы влага так легко не испарялась, а лицо не было подвержено негативным воздействиям окружающей среды, важно следить за целостностью гидро-липидной мантии. Для этого используй мягкое очищающее средство с нейтральным или слабокислым рН. Такие продукты почти не пенятся, а кожа после них не скрипит.
Кремы на водной основе тебе больше не подходят. Отдавай предпочтение средствам на основе масла или ламеллярной эмульсии. Они лучше встраиваются в кожу и восстанавливают эпидермальный барьер. Подробнее об этом читай здесь.
3. Введение в уход ретиноидов и пептидов.
Ретиноиды – производные витамина А. Они способствуют регенерации и обновлению кожи. Это один из самых важных ингредиентов антивозрастной косметики. Только вводи их в свою рутину аккуратно, потому что они могут вызвать сухость и шелушение. Начни с небольшого процента несколько раз в неделю, постепенно переходя к более высоким концентрациям на ежедневной основе.
Пептиды активизируют выработку собственного коллагена и эластина, которые представляют собой каркас кожи, отвечают за ее плотность, эластичность и упругость. Эти ингредиенты разными способами борются с морщинами и доставляют в клетки полезные вещества. Для возрастной кожи наиболее полезны сигнальные пептиды и пептиды-миорелаксанты. Подробнее о них читай здесь.
4. Защита от солнца.
В зрелом возрасте кожа мстит тебе за все прошлые ошибки. И главная из них – пренебрежение защитой от солнца. В период пременопаузы и климакса появляется много пигментных пятен. Большинство их них – последствия легкомысленного отношения к инсоляции. Чтобы не усугублять проблему, всегда наноси подходящий санскрин.
А еще с возрастом вырабатывается меньше коллагена и эластина. То немногое, что остается, безжалостно разрушается солнцем. Если ты никогда не использовала солнцезащитное средство, сейчас самое время начать.
Чтобы избавиться от уже существующей пигментации, используй кислоты, например, витамин С. Он прекрасно осветляет и выравнивает тон кожи. А еще является мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, разрушающими клетки кожи. Чтобы выбрать себе подходящую кислоту, читай эту статью.
5. Гормональные препараты.
Разумеется, самостоятельно назначать себе такие средства нельзя. Но если тебя беспокоят симптомы менопаузы, ты можешь поговорить со своим гинекологом. При необходимости он назначит системный эстроген. Помимо всего прочего он положительно скажется на состоянии кожи. К сожалению, он подходит не всем, поэтому без назначения врача его применять нельзя.
В период менопаузы настроение и так постоянно портится. Не хочется это усугублять еще и проблемами с кожей. Но не нужно скупать тоннами косметические средства. Уход должен быть осознанным.
Желаю всем с легкостью пройти этот этап жизни. А если статья была тебе полезна, поставь лайк и подпишись на канал, чтобы не пропускать новые публикации. И обязательно перейди по всем ссылкам, чтобы получить полную информацию по уходу за зрелой кожей.