Наш мозг - нейропластичен. Вы можете его поменять за 3-6 месяцев. Если просто заведёте нужные привычки.
Разберём утверждения, которые написаны в начале.
Привычка - это супер-способность. Потому что с помощью полезных привычек - вы можете изменить свою жизнь. Ваш мозг меняется, подстраивается под новый образ жизни. Вы вырабатываете огромное количество эндорфинов, поскольку проделываете работу над собой, труд. Это просто условный рефлекс. Можно об этом почитать в сети.
Привычка - это "супер-уязвимость". Вредные привычки - палки в колёса. Они поддерживают ваш автоматизм, вашу неосознанность. Вы же знаете, что вам это не надо? Почему тогда до сих пор их имеете? Это ваша уязвимость. Выйдите из этого автоматизма, вы же не мазохисты. Поймите реальные приоритеты: короткое удовольствие или постоянная свобода, радость, уверенность (или что вам надо?).
Вредные привычки - легко завести, но с ними сложно жить.
Полезные привычки - трудно завести, но с ними жить легко.
Так сказал Брайан Трейси.
Выбирайте, какой образ мышления, образ жизни хотите иметь.