По статистике 85% взрослых россиян употребляют алкоголь. Но далеко не все знают, какой вид безопаснее. Популярное мнение, что вред алкоголя напрямую зависит от градусности – заблуждение. В статье рассказано, какие напитки предпочитают наркологи и рекомендуют учёные.
Вино
Обладает небольшим для алкогольного напитка количеством вредных свойств. При умеренном употреблении даже есть полезные, такие как:
- положительное влияние на нервную систему;
- замедление старения;
- улучшение зрения;
- укрепление иммунитета;
- снижение уровня «плохого» холестерина;
- снижение стресса.
Также положительно сказывается на состоянии сосудов. Однако перечисленное правдиво только при умеренном употреблении.
Ещё один плюс вина – это не самый крепкий напиток, его нужно выпить больше, чтобы опьянеть. Это удобно ещё и тем, что допустимая доза равняется 150-175 мл. Этого достаточно, чтобы насладиться. Кстати, самым безопасным признано сухое белое вино.
Однако игристые вина хуже. Они вреднее. И не рекомендуются к употреблению.
Коньяк
Название напиток получил от одноименного французского города «Коньяк». Он не так вреден благодаря отсутствию примесей. А так как мало добавок, то и организм легче справляется. Поэтому некоторые учёные утверждают, что коньяк наименее вредный алкогольный напиток (хотя мнения расходятся и точно сказать никто не может). Однако допустимая доза – всего 30-50 мл.
Ликер
Существенный недостаток – большое содержание сахара. Поэтому людям с диабетом и ожирением они противопоказаны. Остальным понемногу можно. При этом нужно выбирать натуральные напитки, без красителей, ароматизаторов. Качественный ликёр способен уменьшить жировые бляшки на сосудах, помочь при первых симптомах простуды. В зависимости от главного ингредиента могут добавляться другие полезные свойства.
Какой алкоголь наркологи избегают
Таких напитка два. И избегают их, во многом, чтобы снизить риск формирования зависимости. Ведь нарколог с алкогольной зависимостью – это как психиатр с психическими отклонениями.
Во-первых, избегают пива. Его вообще не любят многие врачи из-за огромного вреда, наносимого организму. Но наркологи в дополнение ко всему знают, что благодаря ему зависимость развивается быстрее. Они даже неофициально назвали этот эффект пивным алкоголизмом. «Пивных алкоголиков» в стране тысячи. Многие даже не подозревают о недуге, думая, что просто расслабляются после работы.
Второе табу – водка. Ряд исследований опроверг мнение, что она формирует сильнейшую зависимость. Однако многие пьяницы предпочитают именно её. «Как пить данный напиток, зная статистику?» - недоумевают наркологи.
Также очень вредны алкогольные энергетики. Дело в том, что обязательным ингредиентом является кофеин. Они с этанолом вызывают противоположные эффекты. В результате напиток негативно отражается на психике, даже хуже других видов алкоголя.
Убедить людей с опасности следующего напитка обычно сложно, ведь это алкогольные коктейли. Дело в составе и комбинации ингредиентов. Вместе они создают вредную смесь, которая:
- всасывается в кровь практически моментально;
- провоцирует сильное опьянение и приводит к тяжёлому похмелью;
- поднимает уровень сахара в крови;
- заставляет работать органы в аварийном режиме (один бокал втрое увеличивает нагрузку).
Однако, несмотря на вид употребляемого напитка, важно помнить: алкоголизм подкрадывается незаметно. А на вопрос: существует ли алкоголь, который безопасен? Ответ отрицательный. Лучше выпивать исключительно по праздникам, а в обычные дни расслабляться иначе. И даже непьющим необходимо заниматься спортом. Домашние тренажёры должны быть друзьями здорового человека.