Как именно отсутствие безопасной привязанности влияет на наши отношения с людьми и миром и что с этим делать.
Примерно 15 месяцев назад я рассказывал о таком понятии как #теория привязанности , о типах привязанности, о том, как в нас формируется тот или иной тип на основании того, каким образом в младенчестве и позже удовлетворялись (либо не удовлетворялись) наши базовые межличностные потребности в безопасности, поддержке, принятии, признании, одобрении, уважении. Это связано с нашими первыми отношениями в жизни - отношениями с матерью.
Ребёнок определённым образом переносит расставание с матерью, это зависит от особенностей её отношения к младенцу, от того, что именно она вербально и особенно невербально ему транслирует. Так формируются #типы привязанности :
- 1. Безопасный
- 2. Тревожный
- 3. Избегающий
- 4. Дезорганизованный.
Вот тот давний пост, где я подробнее рассматриваю эти типы.
Разумеется, не одни они на 100% определяют паттерны нашего поведения и мышления, установки насчёт межличностных отношений во взрослом возрасте, но существенное влияние оказывают абсолютно точно.
#Безопасная привязанность - наше естественное состояние. Из безопасной привязанности мы способны устанавливать доверительные гармоничные отношения, не включаемся на тех, кто заведомо будет нас разрушать и сами в отношениях (особенно в романтических) ведём себя здраво и наслаждаемся взаимностью. Однако много ли среди нас тех, кто не испытывает оглушительных проблем, полярных эмоций в отношениях?
Если в детстве, особенно в раннем, мы испытывали эмоциональные #потрясения и страдания, связанные с отношением к нам значимых других, с тем, что мы получали или не получали от материнской фигуры, то в нас организовываются типы привязанности, отличные от безопасной. Попутно у ребёнка формируется бессознательная стратегия поведения, определённые паттерны, основанные на соответствующих системах убеждений, которые в свою очередь появляются именно в ответ на отсутствие безопасной привязанности и травмирующие особенности отношений малыша с мамой или/и другими значимыми взрослыми.
Давайте посмотрим на эти паттерны:
1. #недоверие . Любое сближение чревато манипуляциями, агрессией со стороны тех, кому доверился, с кем попытался сблизиться. К слову, подобная стратегия закрепляется в ребёнке в возрасте уже после 7 лет.
2. #Неполноценность . Любое сближение чревато разоблачением, стыдом, “со мной что-то (всё) не так, я дефективный”.
3. #Изоляция . Любое сближение невозможно, мучительно, комплекс белой вороны, “я отсечён от других, от социума, не чувствую никакой связи с людьми”. К этому убеждению может присоединяться “я урод”.
4. #Покинутость . Любое сближение обязательно влечёт за собой драму, “меня бросят”, болезненные фантазии о том, как “я остаюсь в одиночестве, я отвергнут”. Всё это изводит и в конечном (или даже в начальном) счёте действительно приводит к тому, что “не сложилось”.
Подобные проявления, мыслительные и поведенческие “невольные” шаблоны сильно усложняют жизнь и способствуют невротизации, страданию. Мы из собственных, порой неосознаваемых травм ищем отношений с теми, кто тоже носит в себе #психотравмированность , возможно, не такую, как у нас, но обязательно носит. Мы выбираем тех, кто будет активизировать в нас нашу боль, мы будем стремиться любить из травмы. Своей и друг друга. Надо ли говорить, что такие отношения дисфункциональны...