Может быть много причин. Одна из них сопротивление — негативная реакция человека на какие-либо изменения в жизни. Даже на самые приятные, например, ходить на йогу или послушать только что приобретённый курс.
Основная задача при появлении сопротивления — понять, как человек сопротивляется, чему и почему. Сопротивление — это своего рода «страховка» от возможной неудачи; возможность избежать таких эмоций, как тревога, страх, стыд, вина, которые трудно выдерживать.
При работе с психологом сопротивление проявляет себя как форма защиты психики. Она позволяет отсрочить осознание реальной проблемы, которая вытеснена в бессознательное.
Способы преодоления сопротивления:
Запомните, наш мозг любит зону комфорта, и всегда найдёт 1001 причину отложить дела на потом.
А вы сталкивались с сопротивлением?
Как справлялись?
Поделитесь возможно кому-то это будет полезно.
Что зачастую мешает нам приступить к запланированным делам вовремя?
Может быть много причин. Одна из них сопротивление — негативная реакция человека на какие-либо изменения в жизни. Даже на самые приятные, например, ходить на йогу или послушать только что приобретённый курс.
Основная задача при появлении сопротивления — понять, как человек сопротивляется, чему и почему.
Сопротивление — это своего рода «страховка» от возможной неудачи; возможность избежать таких эмоций, как тревога, страх, стыд, вина, которые трудно выдерживать.
При работе с психологом сопротивление проявляет себя как форма защиты психики. Она позволяет отсрочить осознание реальной проблемы, которая вытеснена в бессознательное.
Способы преодоления сопротивления:
- Работать с тревогой и страхом.
Ведь шагать в неизвестность всегда опасно, к тому же есть вероятность совершить ошибку. - Найти вторичную выгоду сопротивления.
Если вы долго не принимаете решения и оставляете все, как есть — вам это выгодно. - Подумать о мотивации.
Именно она является побудительной причиной к действию.
