Продолжение. Часть 1 тут
Познавательный марафон "Алфавит эмоций" учит распознавать свои эмоции, называть их и понимать свои реакции в разных жизненных ситуациях.
День 6 – Ехидство
Ехидство – от прилагательного ехидный.
Ехидный человек – насмешливый, язвительный, изощренно злой, отпускающий тонкие острые шутки, колкие словечки, подтрунивающий над другими. Чаще всего объектом насмешек становятся близкие люди.
Критикан самоутверждается за счет тех, кого подкалывает, добивается превосходства над ними. И, напротив, уважающий себя и других человек не станет целенаправленно издеваться над другими.
Вам приходилось по каким-то причинам быть в роли того, кто ехидничает, или того, в чей адрес летят насмешки? Расскажите.
День 7 – Ё-моё
Ё-моё – междометие, которое произносит человек, испытывающий досаду, удивление, изумление.
Мнения по поводу употребления этого слова можно встретить разные. Например, кто-то считает, что только так можно выразить и донести до другого все, что испытываешь. Другие убеждены, что междометие не несет никакой смысловой нагрузки и даже признак дурного тона в определенных кругах.
Какие еще слова и выражения на букву Ё, позволяющие выразить свое состояние, вы знаете?
День 8 – Жалость к себе
Эмоция жалости к себе возникает в те моменты, когда человек не понимает, почему с ним что-то произошло, почему другие более удачливы, чем он. Он испытывает смесь зависти и грусти, возмущается несправедливостью и, жалея себя, пытается облегчить свое состояние.
Такие эмоции испытывает время от времени каждый человек, но избыточная, длительная жалость к себе пагубна и уже не вызывает сопереживания у окружающих. Склонные к самосожалению люди пытаются больше получать, чем отдавать.
Поделитесь своими наблюдениями о людях, которые жалеют себя. Каковы, по-вашему, плюсы и минусы жалости к себе?
День 9 – Злость
Злость – сильная эмоция, возникающая у человека, когда все идет не так, как хотелось, не по плану. Она направлена на изменение среды, защиту личных границ, удовлетворение потребностей и может быть движущей силой на пути к изменениям.
Чтобы погасить в себе злость, можно, например, выйти из ситуации, то есть в другую комнату, на улицу, под любым предлогом прекратить неприятный разговор хотя бы на короткое время.
Эффективны дыхательные техники, вдох-выдох на счет 1-2-3-4-5, беззвучный крик «А-а-а» в огромном воображаемом пространстве, физическая нагрузка.
Можно распознавать свои эмоции и управлять ими, но невозможно навсегда избавить себя от ситуаций, вызывающих злость.
Какой у вас опыт? Подскажите, как справиться со злостью.
День 10 - Интерес
Под интересом понимают положительно окрашенный эмоциональный процесс. Заинтересованный человек стремится что-то познать, достичь, он захвачен, зачарован, возбужден, тянется к новой информации, он живет и действует.
Интерес – главный мотиватор в работе и творческой деятельности.
А вам что сейчас интересно, что вы стремитесь познать?