Вы и ваш партнер снова и снова ведете одни и те же споры. Может быть, есть какие-то горячие темы, а может вы спорите практически обо всем.
В любом случае, велика вероятность, что темы, о которых вы спорите, - это не то, что держит вас взаперти в битве. Вместо этого настоящие проблемы, скорее всего, скрыты под поверхностью, питая напряженность, возникающую между вами.
Двумя очень распространенными виновниками являются недоразумение и недопонимание.
Недоразумение
Истинное понимание вашего партнера - это больше, чем просто умение резюмировать его рассуждения. Вы можете видеть мир такими, как они, и сочувствовать их борьбе. Они будут чувствовать себя услышанными и открытыми для ваших ответов. Но когда вы по-настоящему не цените их точку зрения, вы не можете полностью подключиться. Вы можете просто не понимать друг друга в повседневных разговорах. Но это недоразумение также может привести к недопониманию, которое разжигает повторяющиеся конфликты.
Непонимание
Когда вы не понимаете друг друга, вы и ваш партнер можете чувствовать себя атакованными, отвергнутыми, невидимыми или, как будто другой не заботится о вас.
Если вы не сделаете шаг назад и не проясните недоразумение, каждый из вас, скорее всего, останется заблокированным в своей собственной точке зрения, и ни один из вас по-настоящему не поймет, что другой пытается сообщить. Например, в стрессовые моменты Алина помогает себе успокоиться, поддерживая порядок в доме. Она действительно ненавидит беспорядки, потому что они беспокоят ее.
К сожалению, когда она переехала к Мише, это стало источником раздора. Алина почувствовала бы неуважение к Мише, который постоянно разбрасывал все на свете. И когда Алина бралась за дело Мишы о необходимости прибраться, Михаил расстраивался и считал Алину контролирующей.
У них было много конфликтов по этому поводу, но так и не удалось добиться прогресса. Их аргументы всегда ходили по кругу, и каждый чувствовал себя непонятым и подвергался нападкам.Решение таких споров часто состоит в том, чтобы разделить время, чтобы успокоиться и чтобы каждый партнер задумался о том, что на самом деле происходит внутри него и другого.
Затем, если они вернутся вместе с готовностью выслушать друг друга, они с большей вероятностью будут работать вместе, чтобы разрешить конфликт.
Такой подход сработал для Алины и Мишы. Тихим субботним днем Алина дала Мише понять, что хочет поговорить. Она объяснила, что ее потребность в организации квартиры заключалась не в том, чтобы диктовать, что Миша должен делать, а в том, что она просто пыталась чувствовать себя «организованной» и умиротворенной внутри себя.
Говоря так, говоря о себе, а не столько о поведении Мишы, Миша понял, что Алине нужно «чтобы все лежало на своих местах». Затем Миша объяснил, каково это - быть подвергнутым критике, и сказал, что он неряха.
Алина определенно могла понять, насколько это его расстроит. Обсуждение уменьшило напряженность между ними, помогая им лучше работать вместе и конструктивно выражать свои чувства.Чтобы применить этот подход к своим отношениям, позвольте заботе между вами и вашим партнером стать вашей мотивацией к более глубокому размышлению о ваших конфликтах. Полезно проявлять дипломатичность в выражении своих мыслей и чувств и быть открытым для опыта партнера.
В результате более эффективного общения вы оба станете счастливее в совместной жизни.
А как вы решаете свои проблемы с партнером?