Иногда усталость-это не просто усталость.
Особенно это касается Женщин.
Наша кровь состоит из железа.
Железо пополняется из продуктов питания.
Но есть несколько условий его усвоения...
Женщина ежемесячно теряет железо.
Анемия-это нехватка железа и она влияет на все органы, а так же на состояние усталости.
Почему железо может не усваиваться?
1. Любые проблемы с жкт. (боли, диарея, запоры)
2. Стресс. гармон стресса не дает усваиваться железу.
3. Кандида, грибок, кушает железо и витамины группы Б, кто любит дрожжевую выпечку имеет и кандиду.
4. Когда мало витаминов группы Б, то железо не усваивается.
5. Вегетарианцы, не хватка белков мешает усвоению железа.
6. Кофеин препятствует всасыванию железа.
Простой общий анализ крови за 300р (а кому то и бесплатно у терапевта) покажет уровень Гемоглобина, он должен быть от 130.
Но, это показатель железа в крови.
У нас так же должны быть полны запасы железа в печени-Это Ферритин, он должен быть равен вашему весу.
Лучше сдавать три анализа, Общий анализ крови, Ферритин и Железо.