Не так давно я проводила в блоге в Instagram опрос, почему вы боитесь выступать перед аудиторией. С этой проблемой сталкиваются очень многие.
⠀
И здесь речь идет не только о залах, полных людей, это может быть и просто небольшая компания, и онлайн пространство.
⠀
Кому-то страшна аудитория сама по себе, кому-то возможность неудобного вопроса, кто-то впадает в ступор или же наоборот начинает говорить-говорить-говорить и со временем ему кажется, что происходит что-то не то, а у кого-то вроде и любовь ко всем выступлениям, но существует психологический блок.
⠀
Так или иначе все эти страхи попадают в одну из трех групп.
⠀
Страх ответственности. Многие из нас боятся взять на себя ответственность за свои слова, ведь выступая перед аудиторией он берет на себя ответственность перед ней. Это работает как оффлайн, так и онлайн. Ведь по своей сути любой блог – это тоже ответственность за свои слова перед читателями.
⠀
Страх провала. Второй страшный зверь. Чаще всего он преследует нас после неудачного выступления и подсознание говорит нам, ой, да лучше не надо. Или же тех, кто страдает синдромом отличника, кому важно чтобы все было и-де-аль-но. Я страдаю этим синдромом почти во всех сферах жизни, но на живых выступлениях он почему-то у меня спит. За что я ему и благодарна.
⠀
Страх показать себя. Опять же он относится к двум областям. Живые выступления и прямые эфиры, вебинары, сториз. Тут уже иногда стоит заглянуть в глубь себя и задать вопрос, что его породило? И очень часто все сводится к тому, что мы боимся «а что о нас подумают другие».
⠀
Но даже если вы и допустили ошибку, не стоит сразу падать в обморок, просить нашатырь и отрекаться от всех будущих выступлений. Научитесь анализировать ошибки. И помните, что каждая неудача – это просто повод остановиться, подумать, извлечь пользу и идти дальше.
О техниках работы со страхами публичных выступлений читайте подробнее на моей странице в Instagram: https://www.instagram.com/julia___kozlova/