Нет ни одного человека, у которого бы не было комплексов, а если вы считаете иначе, то это тоже комплекс! Под "косплексом" многие люди понимают недовольство своей внешностью или какими-либо качествами: недостаточно умный, недостаточно целеустремлённый, недостаточно скромный и т.д. Однако, есть и другие комплексы, и сейчас мы не только рассмотрим самые распространённые из них, но и разберём,как как бороться с физическими комплексами.
Что же такое "комплексы"?
В общем смысле, комплексы - это установки в сознании человека, мешающие быть свободным и трезво воспринимать окружающий мир.
Какие бывают комплексы?
Комплексы бывают ментальными (психическими) и физическими. Первые связаны с нашим душевным состоянием, а вторые с тем, как мы воспринимаем наше тело.
Наиболее известные психические комплексы:
1. Комплекс Эдипа и Электры. Комплекс Эдипа - это половое влечение сына к матери, а комплекс Электры - влечение дочери к отцу. Такая привязанность к родителям ведёт к эмоциональной деградации и проблемам в отношениях с противоположным полом: мужчина будет пытаться найти девушку, похожую а мать, а женщина - парня, похожего на отца.
2. Комплекс вины. Люди с этим комплексом очень самокритичны и часто занимаются самобичеванием. При коллективной ошибке они стараются взять вину на себя. Так, они пытаются получить внимание окружающих и поощрение за "искренность".
3. Комплекс героя. Такие люди жаждут внимания и восхищения, они даже могут создать ситуацию, в которой смогли бы выделиться! Зачастую от них можно услышать хвастовство, а также преувеличение результатов и значимости своей деятельности. Настоящая беда, когда этим комплексом страдают люди с такими профессиями, как пожарный, врач, полицейский.
4. Комплекс Питер Пэна. Мужчины с таким комплексом хотят всегда оставаться ребёнком, а также не брать на себя какую-либо ответственность и "взрослых" обязанностей. Они бегут от обязательств и серьёзных отношений, для них характерны такие качества, как: нетерпеливость, невыдержанность, импульсивность и эгоизм. Так же они никогда не испытывают трудность при принятии решений, потому что всегда выбирают то, что хотят, а не то, что "надо".
5. Комплекс мученика. Этот комплекс является неосознанным желанием быть жертвой, испытывать страдания. Человек с этим комплексом нуждается во внимании, заботе и одобрении, поэтому часто ставит интересы общества превыше своих. Однако, не получая должного внимания, он впадает в депрессию, тем самым показывая окружающим их вину перед собой. Так что, люди с таким синдромом являются пассивными агрессорами и манипуляторами .
А что же с физическими? Физические комплексы - это недовольство своим телом: весом, размерами, носом, ростом, цветом кожи, голосом и т.д. Думаю, они знакомы каждому второму. Так как же с ними бороться?
Для начала условимся следовать правилу: "Каждый из нас - индивидуальность. Я не обязан быть как модель из Инстаграма, как нарисованный персонаж или как Зина из соседнего дома. Я личность и буду развивать свои сильные стороны и качества, буду идти по своему собственному пути". Банально, да? Я уверена, ты слышал это так часто, что пора бы включить эти слова в свою жизнь. Борьба с комплексами - это не перевоплощение своей внешности, а одна из стадий любви к себе. Эта статья не поможет изменить тебе форму ног или цвет глаз, но поможет разобраться в себе.
Как бороться с комплексами?
- Подойди к зеркалу в нижнем белье и рассмотри себя. Ответь на вопросы: 1) Что мне в себе нравится? Запиши минимум 5 черт, которые привлекают тебя или окружающих: волосы, разрез глаз, руки, ключицы, фигура, кожа и т.д. (ответ: у меня таких нет - не принимается). Это твои сильные стороны, их ты можешь подчёркивать с помощью макияжа, одежды или усовершенствовать (например, у тебя красивая фигура, ты можешь найти интересный вид спорта, который помог бы сохранить её или сделать более привлекательной). 2) Что мне в себе НЕ нравится? Запиши абсолютно всё.
- Черты, которые тебе не нравятся раздели на три группы: 1) могу и хочу изменить (например, лишний вес), 2) черты незначительны, я мог бы принять их (например, плохое зрение), 3) черты, которые невозможно изменить и я обязан полюбить их (например, цвет кожи).
- Начни работать над чертами из первой группы. Подумай, как бы ты мог изменить их. Узнай о том, как с ними боролись другие люди (можешь найти в интернете) и выпиши все пункты борьбы с ними: что тебе необходимо сделать для изменений.
- Попытайся полюбить себя и принять все свои комплексы как факт. Да, они у тебя есть. Да, ты живёшь с ними. Да, это часть тебя. Главное - не беги от них, а работай над собой. Мотивация может быть самая разная: от блогеров и книг до твоего отражения в зеркале. Помни: тот, кто не любит себя, не сможет сделать хорошо себе и своему телу.
Я сама проходила и до сих пор прохожу весь этот путь. За это время я полюбила себя, избавилась от многих внутренних установок и стала намного увереннее. Но самое главное: перестала бояться и слушать мнение окружающих. Я надеюсь, что эта статья поможет тебе)
Поставь лайк, если узнал что-то новое и статья оказалась полезной. Напиши в комментариях о своих комплексах и о пути борьбы с ними!
Подписывайся, чтобы не пропускать подобный контент)