Листая инстаграм, я наткнулась на статью о "синдроме самозванца" и решила поделиться с вами своим опытом и мыслями на этот счёт. 👇
20 лет назад я приехала в Москву. Первая заграничная командировка, первый мой успех произошёл в 2006 году. В этом же году я принимала участие в масштабной видеоконференции, в которой были ещё представители 12 городов.☝️
Что я чувствовала в тот момент? То, что мне просто крупно повезло, удача улыбнулась, обстоятельства сложились так, что другой преподаватель не смог, и отправили меня. Я это не заслужила, просто фортуна повернулась ко мне лицом в тот момент.
Тогда, в 2006 году, я ещё не знала, что такое "синдром самозванца", но, когда я стала квалифицированным специалистом, я столкнулась с этим синдромом непосредственно в своей работе.
Итак, "синдром самозванца" - это феномен, при котором человек не уверен в том, что он заслуживает успеха, он считает себя недостойным его. Он думает, что если что-то получилось, то это обстоятельства, но не его заслуга🤷♀️
Но что с этим делать? Поделюсь своим опытом. Мои наставники давали мне задания, которые очень помогали справиться с этим синдромом. Первый из них состоял в вопросе: Знаю ли я, как сложилась судьба моих одногруппников, одноклассников? Стал ли кто-нибудь из них успешным? Когда я начала анализировать, то поняла, что мало, кто добился подобного моему успеха.
Вторым заданием было выписывать свои достижения на бумагу. Когда я это делала, то гордилась собой и осознавала, что я молодец.
Третье задание было посчитать сколько средств было потрачено на обучение, которое помогло добиться мне успеха. Когда я это сделала, то поняла, что это сумма, за которую можно купить небольшую квартиру в моём родном городе. Гордость и радость охватили меня ещё больше и сильнее👍
Я поняла, что действительно заслуживаю успеха. Мой труд дал свои плоды, и я несомненно могу гордиться собой💪
А вы страдаете "синдромом самозванца"? Легко ли вам признать свой успех?👇
#морозова_психолог #отношенияссобой #мысливслух #моимысли #вопросыответы #вопроспсихологу #отвечаетпсихолог #правильныевопросы #горжусьсобой