Уфимский врач Глеб Глебов дал советы по восстановлению после перенесённого коронавируса. Об этом он рассказал на своей странице в соцсетях.
По его словам, у многих людей после выздоровления возникают головная боль, апатия, депрессия, страх, панические атаки, затруднённое дыхание, тяжесть в области желудка, учащение пульса и аритмия. Врач рекомендует в этом случае пройти ЭКГ и сдать анализы на гормоны щитовидной железы.
Однако если результаты анализов в норме, это указывает на проблемы в работе блуждающего нерва. Для его восстановления Глебов советует приниматься контрастный душ с утра, а после душа или во время него — громко разговаривать или петь в течение 5-10 минут.
При чувстве тревоге и повышении пульса может помочь глубокое медленное дыхание. От панической атаки и учащения пульса спасут жевательная резинка, смолка или мелко нарезанные фрукты и овощи, отмечает медик.
Кроме того, полезно периодическое суточное голодание, либо можно сократить калорийность дневного рациона. Врач также советует побольше улыбаться и смеяться: смотреть юмористические передачи и общаться с близкими. Улучшить состояние поможет и сон на правом боку.
— Комплекс вышеуказанных упражнений за две недели должен улучшить ваше состояние без всякой фармакологической поддержки. Ещё раз повторюсь, организм способен к самовосстановлению и иногда лишние лекарства усугубляют состояние, — добавил Глебов.
Напомним, ранее Глеб Глебов рассказал, что делать при повторном заражении коронавирусом. По словам доктора, третья волна пошла на спад, однако выявляются повторные заражения даже у тех, кто сделал прививку.
Важно: обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Материалы по теме:
Уфимский врач Глеб Глебов объяснил причины сохранения симптомов коронавируса
Уфимский врач Глеб Глебов снял фильм о 4 больницах Башкирии, где нет медицины
Уфимский врач Глеб Глебов рассказал, что делать при повторном заражении коронавирусом
автор mkset.ru
«Петь и смеяться»: Глебов рассказал, как восстановиться после ковида без лекарств
Если вы еще не подписаны, то подпишитесь на наш канал! Просим Не стесняться нажать «палец вверх» и поделиться статьей с друзьями из социальных сетей.
Очень прошу поддержать наш проект!
