Привычное ощущения Кто Я по сути является переливанием во времени множества наших других Я 💎
💡Вспомните, как меняется наша роль и соотвественно реакция, в зависимости от кол-ва сил и настроения
📿Еще в буддизме была такая практика: каждый час спрашивайте себя - кто тот, кто живет мной сейчас? другими словами - какое Я подсвечено сейчас? Через очки какой роли я смотрю на мир?
Считается что эта практика ведет к просветлению (что бы это ни значило 😁)
Но регулярно выполняя это упражнение уже несколько лет заметил, что все чаще начинаешь воспринимать мир из точки вне ролей🕯
Т.е. сознание воспринимает происходящее уже не из конкретной реакции и отношения, а шире и объемнее. Сохраняется память о множестве других Я. И порой это снимает градус драмы в ситуациях где она была, дает мудрость и более спокойное отношение. Сознание перестает зацикливаться на одной грани себя и продолжает воспринимать себя как нечто большее🌍🌞🌝
💥Мыльный пузырь вакуума одной конкретной личности лопается и растворяется в осознании того, что я бываю разным, и мое отношение или состояние сейчас не является чем-то конечным или единственным❕
Порой за этим смешно наблюдать, еще 2 минуты назад работала роль, которая убеждала себя и других что сил больше нет и все пропало, но тут же сменяется активностью и драйвом другой роли, включившейся на сообщение с интересным предложением 😝 з
Знакомо?👀
Регулярная практика медитации погружает сознание на уровень глубины зрителя, где становятся очевидным чехарда смены ролей и связи между ними♻️
➡️В медитации мы научаемся отделять внимание и осознание от внутри-психического контента, и поэтому этот навык работает и в повседневной жизни
✳️✳️✳️Чит-код осознанности✳️✳️✳️
Помнить о том, что мои мысли, чувства и эмоции сейчас это игра какой-то роли.
И когда в моменте мы осознаем какой персонаж мной сейчас живет, и вспоминаем о существовании других своих ролей, на лице появляется легкая улыбка и мы обретаем свободу🕊