Эта пословица мудра, но часто применяется и в другом, шутливом, контексте. Почему есть люди, добрые изнутри, верные и приветливые? В чем их секрет? Кто они такие и как им жить еще лучше?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Это канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любую погоду! Сегодня давайте посмотрим, в чем заключается секрет людей, о которых иногда говорят фразой из заголовка и как они могут сделать свою жизнь энергичнее и набраться мотивации.
Часто про таких людей говорят, что они плотные, хорошо сбитые, привязчивые, добрые. Но есть также и другие эпитеты: грузные, медленные, «упертые» и пассивные. Почему так? Во всем «виноваты» природные элементы, говорят древние знания.
Вообще, в каждом из нас присутствуют все пять элементов: вода, воздух, пространство, огонь и земля. Эти элементы в нашем сознании и теле существуют в уникальных, только нам свойственных пропорциях. Этим определяется наш характер, свойства организма, а также стиль мышления, и слабые и сильные стороны здоровья.
Для того, чтобы чувствовать себя всегда отлично и позитивно, необходимо всегда «держать» эти пять элементов в уникальном балансе. И это вовсе не так сложно, как звучит.
Чтобы уметь балансировать элементы вашего тела, в действительности достаточно просто знать и понимать две вещи. Первое – определить свою конституцию тела, которая в общем делится на три основные категории, о которых мы говорили в статье «Конституция тела и как себя определить (практические секреты)». Второе – это понимать свойства вкусов и послевкусий, а также потенциала продуктов и специй. Об этом мы говорили по ссылкам синим цветом выше, а также поговорим и в этой статье.
Какие эти люди с конституцией земля и вода?
Вообще надо сразу сказать, что конституция тела, в которой преобладают элементы воды и земли («капха»), наверное, самая удачная с точки зрения земной жизни, а также и балансирования элементов. Ведь есть множество продуктов и специй, которые помогают в этом. Людям с конституцией вата и питта приходится действовать более изберательно.
Древние говорят, что в людях конституции капха содержимым является элемент воды, который заключен в сосуд из земли. Именно поэтому эти два элемента являются определяющими и ведущими в их организме, здоровье и характере. Такие люди обычно обладают крепко сбитым телом, хорошей выносливостью, силой, отличной светящейся кожей, красивыми глазами и густыми волосами.
По характеру это очень душевные, спокойные, стабильные и позитивные люди, которые, однако, склонны очень привязываться ко всему, начиная от вещей и работы и заканчивая отношениями. Эти люди умеют любить жизнь, но если их элементы вышли из равновесия, то они будут очень «упертыми» к любым изменениям, даже к лучшему.
Если вы хотите ощутить свойства элементов воды и земли, которые преобладают в людях конституции капха, то вам просто стоит на мгновение закрыть глаза и представить эти стихии. Они тяжелые и холодные, стабильные и устойчивые. А еще они достаточно плотные и имеют мягкую структуру.
Считается, что именно эти обе стихии, земля и вода, - как раз и придают форму всему живому на Земле.
В нашем теле элементы воды и земли отвечают за невероятно важные процессы роста и обновления тканей. Именно эти элементы формируют ткани и системы организма, а также защищают тело от негативных воздействий.
Принципы балансирования элементов воды и земли
Несмотря на то, что капха является очень позитивным сочетанием элементов для жизни, эти стихии также могут выйти из-под «контроля». Также, в определенное время года и суток преобладание этих элементов может также оказать негативное влияние на ваше тело и сознание.
Принцип «возвращения» этих элементов обратно в состояние баланса базируется на основной составляющей нашей жизни – диете. И здесь вы можете с пользой использовать секреты свойств вкусов и послевкусий, о которых мы говорили по ссылкам синим фонтом.
Тяжелые и холодные элементы воздуха и земли прекрасно балансируются легкой и теплой диетой. Это могут быть небольшие приемы пищи без перекусов, исключение конфет и тортиков из диеты, больше фруктов и овощей. Очень хороши рис и чечевица, а также бобовые, приготовленные с добавлением согревающих, острых и горьких специй.
Обязательно готовьте еду с применением специй, ведь это поможет ее перевариванию, а также будет балансировать элементы воды и земли. Теплая пряная пища поможет вам согреть и успокоить холодные элементы земли и воды в теле и сознании и придать телу и мыслям энергии и позитива.
Как сбалансировать элементы земли и воды диетой?
1. Рис и бобовые
Для людей конституции капха подходят практически все бобовые. Это может быть турецкий горошек, зеленый маш или боб урд, который ценнее мяса по своему составу. Однако, соя и арахис, который, кстати, также относится к бобовым, вам не подойдут. Ведь эти продукты супертяжелые в переваривании, и забивают и так склонные к блокировке тонкие каналы тела, по которым течет жизненная энергия, прана.
2. Овощи и фрукты
Если в вашем теле преобладают тяжелые и холодные элементы земли и воды, то картошка, помидоры, цуккини и прочие овощи с «тяжелыми» свойствами, вам не очень подойдут. Выбирайте легкие фрукты и овощи. Это могут быть капуста, морковка, брокколи, шпинат и любые зеленые листовые овощи. Лучше их кушать приготовленными на огне, чтобы не провоцировать к усилению холодные качества ваших основных элементов.
Легкие с кислинкой фрукты вам также отлично подойдут. Это может быть, например, гранат, клюква, кисловатые яблоки, груши. А вот авокадо, бананами, инжиром и финиками вам стоит не увлекаться, ведь они обладают тяжелым и сладким послевкусием и усиливают ваши и без того сильные элементы воды и земли.
3. Молочка, сахар и прочие продукты
Если у вас забит нос или грудная клетка, и дышится тяжело, вне зависимости от вашей конституции, то не пейте молоко и лучше полностью на время исключите молочные продукты, так как их свойства – тяжелые и холодные, такие же, как и у элементов воды и земли, которые и провоцируют такую «заложенность» горла, носа или дыхательных путей.
Если вы определили свою конституцию как капху, то лучше вообще не ешьте сладкого в виде тортиков, пирожных, сахара и шоколада. Также, молочные продукты и орехи вам лучше почти совсем исключить.
Хлеб и каши в регулярном режиме также не для вас. Если вы все же не можете избежать их в диете, то обязательно используйте специи. Вы можете, например, добавить семена айована душистого (ажвана), о котором мы говорили по ссылке выше, при выпечке хлеба, чтобы добавить ему согревающих свойств.
Вам также лучше готовить пищу с минимальным количеством масла, и лучше отдавать предпочтение маслу гхи, так как оно обладает уникальными свойствами балансировать любые элементы тела.
4. Специи
Для успокоения элементов воды и земли вам отлично подойдут согревающие специи, которые идеально добавлять в различных комбинациях при каждом приготовлении пищи. Это куркума, семена сизой горчицы, кумин и черный перец. Перчик чили, имбирь и корица отлично приправят ваше блюдо ароматом и остринкой, которая также стабилизирует тяжелые и холодные элементы воды и земли.
Вы можете пить имбирный чаек между приемами пищи для стимуляции пищеварения и «усмирения» элементов воды и земли.
Однако, помните, что если ваша конституция – питта, то есть тип, в котором преобладает элемент огня, то вам такие согревающие и острые специи можно применять только с «компенсаторами». Даже если у вас в данный момент заложен нос и горло, то все же не кушайте перец чили и корицу без добавления сладкого вкуса, например меда или масла гхи, и компенсирующих специй, таких как кориандр.
Острый, вяжущий и горький вкусы прекрасно балансируют элементы воды и земли, которые вышли из равновесия. Однако, помните, что самый важный эффект – не у вкуса на языке, а у послевкусия продукта или специи после ее переваривания!
Кстати, шафран, мускатный орех, мята и анис также являются согревающими специями. Вы можете добавлять их в чай, или блюда для отличного эффекта умиротворения и баланса элемента капхи, то есть воды и земли, в теле и сознании.
Для людей типа капха также важно делать время от времени разгрузочные или очистительные дни. Так, вы можете несколько дней питаться только пловом «кичри», или супами и фруктами, чтобы очистить вашу систему от слизи, которая часто является проблемой, вызванной элементами воды и земли.
5. Кофе, алкоголь и стимулянты
Мы уже много говорили о кофе и алкоголе, которые, так же, как и энергетические напитки, являются сильнейшими дестабилизаторами всех элементов в теле и сознании. Действие этих веществ приводит не только к образованию в теле трудно выводимых токсинов, но и к нарушениям баланса элементов в сознании.
Поэтому людям типа капха, у которых часто возникают проблемы именно из-за засорения организма токсинами и непереработанными веществами, стоит сократить до минимума эти продукты в своей диете.
Важно знать, что вы можете повлиять на баланс своих элементов тела не только диетой, но и еще множеством практик, начиная от правильного режима дня и упражнений и заканчивая ментальными приемами. Обо всем этом мы говорили и говорим на нашем канале. Оставайтесь с нами, и вы сможете начать менять свою диету и жизнь, и постепенно, шаг за шагом, переводить ее на более качественный уровень!
Спасибо, что читаете нас и ежедневно открываете с нами новые факты о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
