Эллипсоид, или как еще его называют кросс-тренажер, — это сочетание беговой дорожки, степпера, лыж и велосипеда. Он подойдет для желающих быстро сбросить лишние килограммы, для тех, кто хочет прокачать мышцы и привести тело в тонус. Тренажер является более безопасным, чем обычная беговая дорожка, более эффективным, чем степпер или велотренажер, а задействуются при занятиях на эллиптическом тренажере максимальное количество мышц вашего организма. При этом полностью исключается негативное воздействие на суставы и связки.
О пользе занятий на эллипсоиде, а также обзор самой популярной модели в сегменте Proxima Enima, в нашем новом обзоре.
Представьте, что вы едете на велосипеде, одновременно поднимаясь вверх по лестнице, а на ногах и руках у вас фитнес-утяжелители. Именно таким действием обладают орбитреки, дающие возможность задействовать одновременно все группы и участки мышц, необходимые для эффективной тренировки. Для занятий на эллипсоиде не обязательно иметь специальную физическую подготовку, достаточно встать на тренажер и запустить его в движение собственными усилиями. Начинать занятия лучше всего с небольшой нагрузки и скорости, постепенно увеличивая параметры для достижения лучших результатов.
Ключевые преимущества эллиптических тренажеров:
- Эллипсоид является кардиотренажером и наиболее эффективен для укрепления сердечно-сосудистой системы;
- Во время тренировки активно задействованы все группы мышц, в том числе ноги (более всего), спина, руки. Нет эффекта застоя как, например, при занятиях на велотренажере;
- Можно варьировать между кардиотренировками и силовыми, установив максимальный показатель нагрузки;
- Универсальность тренажера: может использоваться спортсменами всех возрастов и уровней физической подготовки;
- Минимальна нагрузка на позвоночник и суставы за счет мягкого и плавного хода;
- Тренажер помогает быстро и равномерно избавиться от лишнего веса;
- Существенно и быстро повышается уровень выносливости;
Сегодня на рынке представлено множество моделей эллиптических тренажеров, отвечающих требованиям пользователей. Одним же из наиболее популярных брендов остается Proxima ввиду лучшего соотношения цены и качества производимых продуктов.
Разберем подробнее, в чем преимущество эллипсоида Proxima Enima и почему именно эта модель занимает лидирующие позиции.
Proxima — производитель и дистрибьютер спортивного оборудования. Продукция компании — это высокое качество, надежность и долговечность использования. Последнее немаловажно для людей, которые приобретают спорттовары для регулярных занятий спортом. Все тренажеры Proxima обязательно проходят тесты для выявления недостатков и их быстрого устранения перед массовым запуском. Безопасность тренажеров поддерживается высоким качеством материалов, из которых выполнены тренажеры, а также надежной сборкой.
Proxima Enima — ключевые особенности, золотые стандарты
Габариты тренажера составляют в длину 174 см, в ширину 71 см и в высоту 169 см. Одной из главных ключевых особенностей тренажера является система складывания. В сложенном виде Enima в длину занимает всего 115 сантиметров. Модель рассчитана на максимальный вес пользователя 135 кг.
Длина шага — 50 сантиметров, расстояние между педалями — 10 см. По сути, это считается золотыми стандартами, так как показатели максимально близки по ощущениям к естественной ходьбе.
Ходьба на тренажере получается плавной, вращение педалей без рывков и резких торможений. Шума при использовании эллипсоида не выявлено, даже если вы используете его на полную катушку, на максимальной скорости и с самым высоким показателем нагрузки. Дополняется все это наличием амортизирующей системой компенсации неровностей пола.
Подходит новичкам и опытным спортсменам
Программный пакет Proxima Enima насчитывает 18 встроенных режимов, включая предустановленные, пульсозависимые, пользовательские и другие. Вы также можете самостоятельно выбрать нужную вам нагрузку из 16 предустановленных на выбор, или же доверить это тренажеру. Всего-то нужно будет указать в профиле свои данные, включая возраст, вес и рост. После этого вам будет представлена готовая программа для тренировки.
Тренажер удобен для пользователей любого роста и комплектации. Во время занятий можно держаться за стационарные поручни или дублирующие на движущихся рычагах. Для удобства использования на них имеются кнопки переключения нагрузки и меню. Вам не придется отвлекаться от тренировки, чтобы выставить нужные настройки на экране.
Экран с подсветкой, и он кстати не дает бликов на солнце, оснащен подставкой для телефона или планшета, поэтому каждое занятие можно разнообразить просмотром любимого фильма или послушать музыку. А прямо сверху над тренажером расположился вход USB для зарядки ваших устройств во время их использования. На экране выводятся все основные показатели: скорость, количество оборотов в минуту, время тренировки, пройденная дистанция, потраченные калории, нагрузка в ватт, пульс и непосредственно профиль программы.
Что стоит еще отметить, это наличие функции телеметрии. Далеко не все пользователи доверяют показателям встроенных датчиков пульса на тренажерах. Именно для этого производитель предусмотрел возможность подключения нагрудного кардиодатчика для сравнения показателей и более точных изменений пульса.
На рынке с 2014, 5 модификаций, по продажам №1
В первую очередь стоит отметить, что тренажер является переднеприводным. Что это значит? Это когда колесо и привод тренажера расположены в передней его части. Благодаря этому вы можете подаваться слегка вперед или назад во время тренировки, прорабатывая дополнительные группы мышц. Передний привод дает возможность реверсивной тренировки, то есть хода назад. Наиболее задействованы при этом икроножные мышцы и квадрицепсы.
Переднеприводные орбитреки обычно наиболее безопасны в использовании за счет расположения педалей ближе к земле. А еще они обеспечивают более широкий диапазон движения по вертикали. Тренировки на таких эллипсоидах наиболее близки к естественным нагрузкам и напоминают во многом подъем по лестнице.
Чем отличаются заднеприводные эллиптические тренажеры от и переднеприводных, разобрали в материале.
Еще одним явным преимуществом Proxima Enima является возможность быстрого складывания тренажера.
Он не занимает много места в квартире, его легко транспортировать на дачу или в офис. Кстати, именно эта модель является одной из самых популярных для установки в офисах. Сотрудники компаний могут с эффектом и пользой для себя провести обеденный перерыв или уделить занятиям полчаса после рабочего дня, а заодно и переждать час-пик в метро и на дорогах.
А еще Proxima Enima — это единственный в сегменте тренажер, который сочетает в себе не только высокое качество, но и оптимальную цену. Эллипсоид рассчитан на многолетнюю эксплуатацию за счет использования в конструкции высококачественных материалов. Он выполнен из стали совместно с пластиком, нет никакого запаха и деформаций в деталях, корпус оснащен защитными кожухами, приятными по ощущениями и надежными в эксплуатации.