Многие успешные говорят, что ранний подъём - залог их успеха.
Я просыпался примерно в 6.00 - в течение 16 дней. Уходил бегать в 6.30-7.00. Хочу попробовать повысить планку: вставать в 5.30, бежать уже в 6.00-6.30. Плавно подхожу к подъёму в 5 утра :)
Но мало просто просыпаться, важно ещё и просыпаться с правильным настроем. Иногда я упускал этот момент, и тяжелый подъём опять чуть не перешел в автоматизм. Я понимаю, это старое мышление, надо привыкнуть к лёгкости. Пробуждение по будильнику почти всегда ассоциировалось с грузом, "надо". Постараюсь это перезаписать.
Я заметил, что планирование, настраивание на следующий день с вечера - даёт хороший результат. Наверное, это как-то влияет на подсознание и настрой приходит сам и легко. Буду это продолжать практиковать. Больше фокуса на утро.
Продолжаю свой путь самурая :)
Всем успехов!
У самурая нет цели - только путь.