Жителям СНТ, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, нужно с особенной осторожностью относиться к работе на участке. Ведь необходимо и с землей поработать, и собственному здоровью не навредить. Опытные врачи-гериатры напоминают об основных правилах, которых нужно придерживаться таким пациентам.
Упростить коммунальное обслуживание участка в СНТ и другие процедуры поможет сервис inom.online.
Людям старшего поколения, которые долгое время находились на самоизоляции, необходимо весной или в начале лета посетить терапевта, пройти диспансеризацию и обновить аптечку. За городом нужно иметь при себе тонометр и необходимый набор лекарств, которые могут понадобиться во время скачка давления, спровоцированного физическими нагрузками.
Лучше не трудиться на огороде под активным солнцем и с 12:00 до 16:00 остаться дома. В остальное время не следует забывать о головном уборе и закрытой одежде светлых оттенков. Дачникам, даже неистово любящим землю и посадки, лучше работать в удовольствие, а не на износ. Не следует забывать и о паузах – каждые 30-40 минут.
Если с утра вы чувствуете себя плохо, лучше останьтесь дома или совершите прогулку по СНТ. В этом случае организму не нужно давать сильные нагрузки. И самое важное – всегда имейте при себе мобильный телефон, чтобы связаться с близкими или вызвать скорую помощь.
Читайте также:
Для борьбы с мусорными свалками в СНТ Подмосковья поставят камеры