Всем привет!
Как всегда на завтрак у меня салатик, ну ещё яичко с зелёным чаем.
Как по мне, этого достаточно чтобы наесться) Ещё кусочек хлеба (но хлеб с черносливом), не могу отказаться пока полностью.
Добавила фишечку: морская капуста!
С ней вообще полезно, очень вкусно и калорий мало.
На обед я сварила рис и добавила яйцо опять же вареное. Просто и вкусно.
Ой) в холодильнике пирожки с рисом и мясом! Так хочется слопать😫, но я держусь. От этой плохой привычки жрать, надо избавляться. Кажется, вроде голодная, а водички попила, ну вот уже и перехотела кушать. Мозг уже путает сигналы кушать и пить воды просто. Перестраиваться будет тяжело, конечно.
Сегодня девиз и вообще на каждый день: беги, шагай, ползи ну хотя бы ляг в сторону своей мечты!😂
Пишите кто, как держится 😁!
Всем до встречи.