Все мы наверное просыпаемся в 11:00 - 12:00 . Ну это обычно происходит со школьниками которые на каникулах , но взрослые которые ходят на работу наверняка просыпаються в 7:00- 8:00 . Но кто же просыпается в 5:00 и в чем его плюсы.
Во первых в 5:00 просыпаются успешные или просто те которые хотят изменить свою жизнь . Но за зачем они это делают ? Делают это они потому что покамись все люди спят они уже занимаются делами.
Но чтобы вам просыпаться в так рано вам нужно конечно же и высыпаться, что высыпаться вам нужно спать минимум 7 часов. И если вы выспались вам будет очень легко проснуться в 5 утра . Вы будете даже чувствовать себя бодро.(сам использовал этот метод)
Ну что же делать когда вы проснулись так рано?Вы можете разделить утро на 10-ти минутки. Первом делом лучше принять холодный душ(подробнее статья на моем канале) . Потом вы можете почитать книгу минут 10 . Потом можете использовать медитацию , дальше физические упражнения, ну и на оставшиеся время можете заняться хобби. Ну а вообще вы об этом всем можете прочитать в книге Магия утра. Всем удачи надеюсь будете пользоваться методом и советами.