Одна из серьёзных проблем человечества-лишний вес. Кто-то с лишним весом живёт и думает что так и надо, кто-то смирился т. к. лень великая сила, а некоторые всяческими способами пытаються уничтожить ненавистный жирок. Вот и у моей жены та же проблема, с годами наела "статус" и теперь мучается, живя с постоянной мыслью в голове "я толстая". Вообще людям имеющим лишний вес не так уж легко живётся, у них возникает куча проблем. Основная проблема-начинает подкашивать здоровье. Им тяжело ходить, если работа стоячая-болят и отекают ноги, летом им ещё и очень жарко, быстрее утомляются ну и т. д. Этот список можно долго перечислять, но не буду. С этими проблемами столкнулась так же и жена, к примеру-работа стоячая и по мере увеличения веса, растёт нагрузка на спину и ноги, вечером все эти части тела ужасно болят, а дома ещё надо детей и мужа покормить. Да, нелёгкая женская доля. Мне её жалко и стараюсь помочь как могу, чтобы снять усталость с ног делаю постоянно массаж со специальным кремом, и на спину также, только расслабляющий. Вот только это естественно не выход. Проблему надо решать не локально, а координально и конкретно. Первое что приходит на ум жаждующему худое тело человеку-строгие диеты. Но не так все просто, жёсткие диеты-сильный срыв и подрыв организма, да и не помогут они, сбросишь пару килограммов и дальше либо сорвешься, либо ноги протянешь. Но выход есть-правильное питание, вот оно! Это уже давно всем известно и огромное число жителей нашей планеты живут только таким питанием. С первым пунктом определились, хорошо. Но сбросить вес с таким питанием не так уж просто, он будет уходить слишком медленно, а в один прекрасный момент встанет на одной отметке с круглой и ненавистный числом. Тут в помощь питанию включают силовые упражнения, вот здесь начинается геморрой. Я много читал, изучал статьи, лазил по форумам посвящённым фитнессу. Более менее начал понимать какие упражнения для чего нужны. Вот только моей жене врачи запретили заниматься абсолютно любым видом спорта, и даже делать зарядку. Не буду вдаваться в подробности про болезнь,просто она есть. А похудеть-то хочется. После долгих размышлений и поисков информации в сети, было принято решение.
- Садиться на диету, которую я подберу и которую буду контролировать
- Естественно отказаться от сладкого (вот не понятно, все женского пола такие сладкоежки?
- Массаж "пощипывания"-им можно убрать обвисший живот.
- Естественно физические лёгкие упражнения в небольших количествах, так же подобранные мною.
Было время когда я был молодым, и в эти чудесные года как и многие мои сверстники занимался спортом. Так что с выполнением ряда упражнений знаком. Теперь самый важный момент-заставлять жену соблюдать режим и не лениться. Кто-то наверное помнит передачу "взвешенные люди"? Мы возьмём из неё еженедельное взвешивание. А то каждодневнее утреннее взвешивание меня уже бесит, особенно если учесть что моё душевное равновесие на весь день зависит от цифр на весах моей жены! Итак, в следующих статьях буду описывать полностью ход наших действий. Получится что-то вроде эксперимента. Распишу питание, упражнения, все подробненько. Ну и естественно еженедельное взвешивание. Может кому будет интересен именно наш опыт. Ведь все что есть в интернете-это все для здоровых людей. Если интересно подписывайтесь и следите за нашими изменениями.
