❣️Бессонница - это адаптация организма, к какой-то стрессовой ситуации.
Все процессы в нашем организме происходят не просто так, и если Вы не можете заснуть даже после тяжелого дня, то задайте себе вопросы:
▪️ Какие мысли мне не дают покоя?
▪️ Что я никак не могу завершить, а надо?
▪️ Что за проблема не дает мне покоя: “Я никак не могу найти решение”?
🧠 Выживательный мозг, просто не позволит Вам заснуть, потому что решение не найдено, а его жизненно необходимо найти.⠀
Чтобы Вы смогли легко заснуть нужно найти источник беспокойства. И это беспокойство может вызывать и драма, которая происходила давным давно.
❗️Исследуем воспоминание о драме, которая происходила ночью: ограбление, нападение, насилие. И это воспоминание не дают человеку уснуть: “Мне нельзя спать, я должен быть начеку”.
❗️Бессонница, также может указывать, на скрытую или явную депрессию, тогда исследуем чувство обесценнености и чувство вины.
На прошлой неделе с девушкой прорабатывали ее бессонницу, нашли цепочку мыслей, которая вела к истории рода. Воспоминание о травме в роду не позволяло ей уснуть. Это воспоминание включилось в определенный момент времени, чтобы она могла проявить лояльность к семейной истории, и показать все недопережитые чувства, которые были в предыдущем поколении. Также мы исследовали ее собственные подавленные эмоции в момент родов.
💫 После осознания и освобождения подавленных чувств, девушка в этот же вечер смогла уснуть, и вот уже прошла неделя и бессонница больше не возвращается, так как конфликт был решен, и мозгу больше незачем посылать сигнал о бессоннице. (отзывы о работе можно прочитать в моем инстаграме @julia_sz_)
❣️Если Вам нужна моя консультация, напишите мне в директ или в ЛС 🙌.