Вот карта🎴 на эту неделю:
Ваша задача посмотреть на нее и ответить на вопросы, размещенные ниже❔ Старайтесь давать ответы исходя из первого импульса, рекомендую Вам записать ответы на вопросы, чтобы потом перечитать их и осознать глубже.
⠀Двигайтесь по порядку, не перескакивайте с вопроса на вопрос:
1️⃣Какое чувство, ощущение у Вас возникло первым, когда Вы увидели карту? (тревога, напряжение, радость, грусть и т.д.)
2️⃣Опишите подробней это чувство – почему оно у Вас возникло? Что запустило ощущение? На что Вы среагировали в первую очередь?
3️⃣Опишите, что происходит на картинке (не фактически, а что Вы видите на картинке).
4️⃣Где Вы на этой картинке? Вы сам персонаж (какой, кто именно), предмет, а может быть наблюдатель?
5️⃣Что произошло до момента, изображенного на картинке? (пофантазируйте)
6️⃣Что происходит в моменте, избраженном на картинке?
7️⃣Как Вы думаете, что будет происходить после момента, изображенного на картинке?
8️⃣На что похожа в Вашей жизни описанная ситуация?
9️⃣ Подумайте, как в прошлом Вы уже реагировали подобным образом.
🔟Пофантазируйте, как ситуация на картинке могла бы развиваться другим (наиболее приятным) для Вас образом.
1️⃣1️⃣Подумайте, как Вы можете перенести новый образ действий на свою жизнь. Какой будет первый шаг? Что Вам требуется, чтобы получить желаемое?
⠀☝️Полученные ответы помогут Вам понять лучше проблемную зону, привычные методы реагирования, а также выход из проблемы (последние два вопроса)
❗️❗️❗️ Ответы первых трех человек я обязательно прокомментирую.