Случалось ли у вас, что вы вдруг собрались с силами и все-таки обратились за помощью к специалисту, но что-то пошло не так? Рассказываем, как в таком случае выбрать правильного специалиста.
Признак плохого психолога №1: он не имеет высшего подтвержденного образования или скрывает этот аспект.
У любого специалиста, который зовет себя психологом, непременно должно быть высшее профильное образование, а лучше высшее медицинское. Запомните, дипломы о прохождении курсов не имеют никакого профессионального значения без высшего образования, даже если "специалист" закончил сотни таких курсов. Не ведитесь на уловки шарлатанов и псевдоспециалистов, у хорошего специалиста в основе всех дополнительных подтверждений квалификации должно лежать высшее образование. Это обязательно. Не стесняйтесь спрашивать об этом специалиста, хороший психолог сам покажет вам все необходимые документы.
Признак плохого психолога номер №2: он обесценивает ваши проблемы.
Ни один специалист никогда не будет намекать вам на то, что вы ноете не по делу, а тем более никогда не выразит это прямо. Запомните, если ваши мысли, эмоции или чувства обесценивают - это серьезный повод сменить специалиста. Если ваш психолог еще и самоутверждается за ваш счет, обзывает, эмоционально давит,кричит, запугивает, то лучше не ждать окончания сеанса, а просто встать и уйти.
Признак плохого психолога №3: он не против перейти в статус друзей или даже ближе.
Психотерапия идет правильно только в том случае, если сохраняются роли. Психолог - это психолог. Он не друг, не брат, не возлюбленный. Если вы испытываете теплые или даже романтические чувства по отношению к своему психологу - это часть психотерапии, и вам нужно непременно рассказать об этом своему специалисту. Если же такие эмоции испытывает к вам психолог, а тем более намекает на более близкий контакт - это повод сменить специалиста.
Признак плохого психолога №4: он дает вам прямые указания или конкретные советы.
Работа психолога заключается не в том, чтобы дать вам конкретный совет, а в том, чтобы помочь вам самим найти пути решения собственной проблемы, в зависимости от ваших особенностей. Если вам напрямую говорят, что вам делать - это повод обратиться к другому специалисту. Хороший специалист поможет вам разобраться в ваших истинных чувствах, эмоциях, мотивах, он поможет взрастить в вас необходимые инструменты для самостоятельного познания себя и окружающего мира, а на основе этого - научит принимать решения. Но все действия вы будете осуществлять самостоятельно.
Признак плохого психолога №5: вы не видите никакого результата спустя 10 сеансов.
Конечно, не стоит воспринимать это буквально, для каждого человека требуется индивидуальное количество времени, чтобы почувствовать изменения. Но здесь речь о другом: если за 10 сеансов у вас не возникло ни протеста, ни хороших/плохих изменений внутри, ни новых мыслей, никаких необычных ощущений, словом, ничего, то стоит задуматься о действенности методов вашего специалиста. Если сеансы больше напоминают веселые посиделки с лучше подружкой или наоборот ваш новый "друг" не спешит вести с вами беседу, то стоит непременно менять специалиста.
Хороший специалист должен быть объективен, в меру дистанцирован, но так, чтобы находиться в контакте с вами. Скорее всего, когда вы найдете "своего", вы его сразу почувствуете. Если же вы ощущаете какую-то субъективную неприязнь, которая не поддается логическому понимаю, то это повод сменить специалиста тоже.
Нет ничего плохого в том, чтобы немного поискать своего психолога, в этом плане небольшая педантичность совсем не навредит. Главное - это найти грамотного и понимающего специалиста, с которым будет совсем не страшно проделывать путь в глубины вашего разума.