Мы часто страдаем из-за того, что нас кто-то или что-то разочаровывает.
Близкие недостаточно внимательны, или отзывчивы, или догадливы. Выходные прошли не по плану. Кто-то не понял намеков, и разговор не удался, а напрямую говорить не хочется...
Это разочарование возникает не из-за "плохости" людей, несправедливости или злого рока... Мы сами подготавливаем ему почву своими чрезмерными и часто неуместными ожиданиями.
Я ожидала, что муж догадается о моей усталости, а он не догадался... Я надеялась, что родственники помогут с ремонтом, а у них свои планы. Я хотела, чтобы дети навели порядок, а они отвлеклись на игру. И так далее, во всём...
Нас подводят наши же неоправданные надежды. Мы возлагаем их зачем-то на окружающих, как будто только и ожидая, что те их не оправдают, и вот тогда появится повод пообижаться и пожаловаться на жизнь. Этим мы снимаем с себя всю ответственность: это не я виноват, это так сложилось, меня не поняли.
А по факту, почему окружающие люди должны догадываться, что я чувствую, чего хочу, о чем думаю, чего от них ожидаю? Я же хочу почему-то, чтобы они поняли сами, без меня. Возникает напряжение, которое очень сильно портит отношения.
Зачем эта завуалированность, к чему эта недосказанность? Хочется - скажи, обиделся - объясни на что, ждёшь помощи - попроси.
Отношения между людьми, в которых есть недосказанность и неискренность, неизбежно ведут к разочарованию. И это не только в отношениях супругов, но и просто в общении, на работе, с близкими и не очень.
Поэтому если в какой-то момент вы чувствуете разочарование из-за того, что кто-то чего-то не сделал или сделал не так и не то, посмотрите на ситуацию со всех сторон.
Может в вашем разочаровании виноваты вовсе не люди, а ваши собственные неоправданные надежды, которые вы поторопились возложить на окружающих без их на то согласия...
Анна Жаворонкова.
Практикующий психолог, рилив-терапевт.
Запись на консультацию в моем Инстаграм @zhavoronok_psiho (в Директ) или по телефону (WhatsApp) +79045079975
Стоимость 750р - 1час
Первая консультация - бесплатно!!!
Подписывайтесь, чтобы не потерять, впереди много интересного о жизни и взгляде на неё!