– Что значит «я устал?»

С самого детства у многих из нас существует ощущение запрета на отдых.

– Что ты сегодня сделал(а) полезного?

– Опять бездельничаешь?

– И чего ты сидишь? Уроки кто будет делать

– Есть слово «надо»

– Будешь лениться – ничего не добьешься

Когда сел телефон, мы не бьем его об пол, не кричим «ты совсем охренел, видел, сколько еще дел в плане! Ты ничего не добьешься! Ты ничего не стоишь!». Мы ставим его на зарядку и ждем, когда он заработает.

Почему мы не делаем того же самого для себя?

Поработать в выходные? Пожалуйста. Ночью? С удовольствием. Чужая задача? Дайте две.

А еще надо на спорт, на английский, помочь родителям, сделать ремонт и встретиться с друзьями.

А если не дай бог заболели или нет сил встать и решили дать себе передышку, то стрелы самобичевания летят как во «Властелине колец».

Здесь важно увидеть себя, живого, уставшего человека, и разрешить себе отдохнуть. (Напоминаю, отдых – это процесс, в результате которого чувствуешь себя отдохнувшим). Не «с пользой», не «продуктивно», а так, как хочется.

Вспомните, что когда выспишься и хорошо поешь, работается лучше, чем когда спишь 3 часа и питаешься кофе.

Чтобы тратить энергию, ее необходимо откуда-то брать. И этот источник – отдых.

Ругая себя, попрекая и обзывая, мы не чувствуем прилив сил, наоборот, это расточает наши немногочисленные ресурсы.

Поэтому скажите себе, что отдыхать – полезнее для продуктивности, чем не отдыхать.

Задачи дождутся и решатся легче и быстрее не свежую голову. Вы и так это знаете) осталось только себе разрешить