Бег каждый день или как любить бег

Приветствую, мой друг , ты попал на мою статью о моей жизни и моем увлечении - беге.

В прошлой статье я говорил , что особо ничего интересного в декабре не происходило , просто обычные беговые будни.

Но все же пару забегов интересных было.

Начнем с того , как я решил побить свой рекорд длины забега . Я поставил цель 25 км. Это была не простая цель ведь я решил , включить в дистанцию подъемы

Итак , так как зимой темнело рано , я решил побежать чуть раньше обычного.

Старт в 16:35 начал я с горок 1 км добежал до поля и уже там вокруг поля почти 3 круга вокруг поля я пробежал около 10 км , подъем там был примерно 50-60 метров ,длиной 600-700 метров.

Следующая моя контрольная точка была

Озеро. Вокруг озера я пролетел 2.5 круга,

что примерно 5 км , далее мой маршрут лежал прямиком в сторону города . Я пробежал от озера в одну сторону 4 км и уже до дома около 6 км. У меня именно была цель захватить много локаций

Кому как , но мне вообще не особо нравится бег по одному и тому же месту, я бегун - любитель , так что тем более мне всеравно, где бегать.

Домой я прибежал в полной темноте , кстати забег длился 1 час 55 минут 54 секунды. Общий набор высоты составил 308 метров.

Средний темп на дистанции 4:34 мин /км

Ощущение во время движения были комфортный , ничего не мешало и не воздействовало, ставьте цели и добивайтесь их любыми способами.

Ощущение после забега также были отличные. Я не ощущал ни боли , ни даже усталости , я был доволен таким результатом.

Кстати я хочу поделиться одним опытом , как то я побежал и как раз начался ледяной дождь , я до этого особо и не встречал того явления , но вот 16 декабря встретил, я думал то что я разогреюсь, но дождь был ледяной и все лужи, которые образовались тоже были ледяные. Конечно, здравый человек не побежит в такую погоду , но если вдруг вам захотелось до оббегайте лужи , когда я попал в пару луж со ноги закаменели , мне ещё повезло , что я не заболел.

Следующее интересное для меня событие это мой ещё один полумарафон.

Произошло все довольно спонтанно , я не планировал бежать его вообще.

Воскресенным утром я собрался на пробежку планировал примерно 12-15 км. Пробежав 6 км я подумал, почему бы не пробежать полумарафон, сил было достаточно , ну и внутренний дух подбадривал. Маршрут примерный я знал , и так вышло что в одну сторону я пробежал 10.5 и обратно также , городок у меня не большой , поэтому я практически можно сказать пробежал , его весь. Как я и говорил мне очень нравится смена локаций , я думаю это был тоже не маловажный фактор в моем забеге. Правда было очень скользко , но это только добавляло интереса. Суть этого события , то что любительский бег , это абсолютно непредсказуемый вид спорта. Вот так в целом и прошел 2020 последний день 2020 я сделал часовую тренировку.

В следующей статье я расскажу как я начал 2021. Впереди много интересного, увидимся!!!

Следующая статья уже завтра.