Найти тему
Анастасия Чернова

Практика благодарности ☽

Благодарность - залог счастливой жизни. Чем чаще ты ее испытываешь, тем больше поводов для благодарности и радости тебе будет дарить жизнь.

Когда вам очень тяжело, и кажется что все рушиться, найдите время, чтобы поразмышлять над тем, что в вашей жизни есть хорошего, и поблагодарить за это. Это могут быть мелочи: вкусный кофе утром, рабочий день дома и тд

☽ ◯ ◍ ☾

➟ Каждый день выделяйте 5-10 минут в день. Сначала поблагодари вселенную за то, что тебя окружает. К примеру - благодарю за то, что живу в хорошей квартире.

➟ Далее поблагодари вселенную за себя - за какие то свои маленькие достижения. К примеру - Благодарю себя, за что у меня получилось доделать контент план.

➟ Поблагодарите за других - за друзей, подруг. К примеру - Спасибо, что моя подруга ушла с найма и нашла себя.

✸ Радуясь за других мы навсегда избавляемся от зависти. И расширяем свои границы возможного.

➟ В конце напишете «Особенно благодарю ..» эти слова будут направлены в будущее. К примеру я хочу ещё одну собаку, и я пишу «Вселенная, я с благодарностью приму ещё одну собаку!»

✸ При написании чувствуйте искреннюю радость, ощущай ее всем сердцем.

С любовью, Анастасия. Мой канал в телеграмм тут

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц