Найти тему
Катерина Арефьева

Исцеляться от детских дефицитов лучше не за счёт партнёра.

Фото из Яндекс. Дзен
Фото из Яндекс. Дзен

Чем больше у человека потребность в любви, одобрении, принятии, тем сильнее он будет ждать от партнёра удовлетворения своих дефицитов. Сначала ждать, потом просить или требовать, предъявляя претензии.

Но фокус в том, что партнёр, каким бы любвеобильным он не был, не сможет восполнить внутреннюю пустоту другого человека. Эффект будет точно таким же недостижимым, как от попытки заполнить бездонную бочку Данаид.

Что же делать? Как перестать видеть в партнёре единственный источник любви? Стать самому себе таким неиссякаемым источником. А для этого необходимо учиться слышать себя, доверять себе, опираться на свои ощущения, опыт. Создать внутри себя такой родник нелегко. Придётся пройти сквозь горечь недополученного опыта любви.

✔️ Придётся по-новому реагировать, по-другому вести себя в тех ситуациях, в которых "искрит" и бомбит.

✔️ Делать другие выборы в свою пользу.

✔️ Спрашивать себя: что я могу сам/сама для себя сделать прямо сейчас? И не только пообещать сделать, а встать, пойти и сделать.

Задача: изменить своё состояние, а не менять партнёра и добиваться от него закрыть свои потребности. Из нового состояния открывается другой угол зрения и широта обзора.

Из состояния покоя и внутренней наполненности другой человек начинает видеться не как функция для удовлетворения моих запросов, а как отдельный, живой человек со своими ограничениями и возможностями. И именно из этой точки содержание и качество отношений начинают меняться вместе с вами.

Психолог Катерина Арефьева

Записаться на мою консультацию можно в WhatsApp: 8-906-926-87-00.