Приветствую всех на своем легком канале об отпуске, море и путешествиях. И поговорить сегодня хочу о полезных свойствах моря и морского воздуха.
От одного только слова "море" становится теплее и уютнее... Для каждого из нас, ну или почти для каждого, летний отдых — это прежде всего море. Не важно, родное и любимое наше Черное, прохладное и серьезное Балтийское или опасное Красное или ласковое Азовское. Море — это отдых для тела и души.
Как мы стремимся все побывать на море, отдохнуть, расслабиться, подлечиться.. Еще есть у моря, феноменальное свойство, лечить душу, а может даже и возрождать, изглаживая, как бы смывая все плохое, которое накопилось за год. Море избавляет от эмоционального выгорания и стрессов, восстанавливает морально-психологическое состояние. Кому то по душе Черное, кому то Средиземное, кому то Мертвое или Красное или Азовское. Летом каждому взрослому человеку хочется поваляться на теплом песке под лучами ласкового солнца, слушать шум прибоя и крики чаек, поплавать в теплой воде.
Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики чаек, плеск волн… Вместо городской суеты — созерцание и расслабленность, вместо офиса — бескрайние лазурные просторы, вместо вечного цейтнота — полная свобода действий! А ритмичный шум прибоя, чем-то похожий на сердцебиение, — пульс самой природы. Он расслабляет и умиротворяет, наполняя душу покоем. (https://shkolazhizni.ru/)
Мало где можно ощутить столь полное единство с природой, как на море. Его безграничное величие и красота, изменчивый цвет и стихийная мощь дарят нам целую гамму неизведанных чувств. Недаром испокон веков море вдохновляло композиторов и художников — от ван де Вельде до Айвазовского, от Римского-Корсакова до Жобима…
Поговорим о том, чем полезен отдых на море, взрослым и детям, в целом для здоровья.
Использование морской воды, морского воздуха, песка, солнечных ванн, а также водорослей, грязей, которые есть на некоторых курортах, в сочетании с особыми климатическими условиями – вот та польза отдыха на море в профилактических или лечебных целях.
Полезное воздействие морской воды объясняется тем, что она содержит огромное количество солей, макро- и микроэлементов, поступающих в кровь через капилляры и поры:
- йод — положительно влияет на обменные процессы в организме, улучшает работу щитовидной железы
- калий — способствует укреплению сосудов кровеносной системы и сердечной мышцы
- магний — помогает восстановить иммунную систему
- кальций — укрепляет костные ткани, волосы и ногти
- бром — улучшает состояние нервной системы.
Кроме этого, в такой воде содержатся медь, фосфор, железо, мышьяк, марганец и много других нужных организму компонентов. Чем богаче состав, тем более интенсивное воздействие на организм она оказывает.
Во время купания отшелушивается роговой слой кожи, а морские минералы питают и улучшают ее состояние при угревой сыпи, псориазе, экземе.
Насыщение дермы полезными веществами уменьшает отечность и делает ее более эластичной. Под воздействием морской воды ногти становятся крепкими, перестают слоиться и приобретают здоровый блеск.
Для организма полезны не только купание в море, свежий бриз и прогулки по песку, но и солнечные ванны.
В результате воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу в организме человека вырабатывается витамин D, которого очень не хватает в зимнее время года, что сказывается на работе внутренних органов. Он обладает антибактериальными свойствами и необходим для профилактики рахита у детей, остеопороза у женщин, стимуляции работы иммунной, эндокринной и гормональной системы, снятия воспалительных реакций.
Поэтому в зимнее время пьем рыбий жир, а летом едем на море!
(https://zdorovje-usilievoli.ru/)
Черное море.
Родное черное море. Ученые выяснили, что именно черное море, является самым полезным для человека. Состав минералов черного моря, схож с теми, что находятся в плазме крови человека. Именно черное море комфортнее по концентрации соли. Только в черном море высокое содержание сероводорода, который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Балтийское море.
Самое прохладное море, температура редко когда поднимается выше +20 градусов. Отдых на Балтийском море способствует закаливанию и укреплению иммунитета. Побережье-сосновый бор, что оказывает благотворное влияние для людей с легочными заболеваниями.
Средиземное море.
По своему составу схоже с составом черного моря и имеет те же позености, что и черное море. Полезно людям с вегетососудистой дистонией, астмой, бронхитом.
Азовское море
Именно илистое дно Считается кладезем 92 микроэлементов. Полезно людям с нарушениями обмена веществ, с нарушениями в эндокринной системе. Достаточно ласковое и спокойное море.
Мертвое море
Здесь самая высокая концентрация соли. Много брома, железа, калия, сульфатов. Полезно людям с кожными заболеваниями (псориаз, экзема), с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Морская вода мертвого моря в сочетании с грязью, усиливают обмен веществ и кровообращение.
А знаете ли вы друзья, что прогулки по побережью не менее полезны чем непосредственно само купание в море?
Морской воздух-это чистота. Нет пыли, шлаков, грязи. А активный кислород, озон, частички морской воды, делают его незаменимым и полезным деткам, людям с заболеваниями дыхательной системы Морской воздух лечит астму, бронхиты.
Но! Гулять и дышать морским воздухом лучше у самой кромки воды, не дальше 200м.
Здесь воздух насыщен мельчайшими частицами воды. Это почти целебный аэрозоль, который увлажняет слизистые и обеззараживает их. Разгоняется лимфа, нормализуется сердечный ритм. А вот на расстоянии 1000 м. от воды, концентрация полезных ионов снижается. Тем, кто часто выезжает на природу, знаком резкий контраст между загазованным воздухом города и чистым ароматом леса. А если к запаху трав и хвои примешать йодистый морской дух… вот оно, природное лекарство для легких человека!
Море — не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений.
Отдыхайте на здоровье и для здоровья!
Не забываем ставить пальчик вверх и подписываться на мой канал. Жду комментариев о ваших отпусках на море, об эмоциях и полезностях.