Каждый не подготовленый человек может не подготовленый человек наверное не получит удовольствие . Но если вы будете каждый день практиковать эту процедуру вы будете получать удовольствие и жу вас улучшаться физическое илицо психологическое здоровье.
1 Факт . У этого есть большие плюсы например бодрое утро , если вы будете мыться холодной водой вы конечно же взбодритесь .
2 Факт. Холодный душ избавит вас от лишнего веса ведь при холодных температурах жир защищает от холода . И когда вы под струей холодной воды вы испытываете холод и жир защищая вас уменьшается ведь энергия жира не бесконечно.
3 Факт. Холодный душ также может поднять настроение и поможет избавиться от стресса . Потому что он активирует симпатическую нервную систему и увеличивает выработку бэта - эндорфина . Этот гормон вырабатывает прилив энергии понижает уровень тревоги и поднимает настроение .
4 Факт. Также он восстанавливают мышцы . Многие спортсмены любят после упорной тренировки полежать в холодной ванне примерно 20 минут . Ведь холодноя вода уменшает уровень молочной кислоты которая отвечает за боль в мышцах.
В этой статье вы прочитали факты про пользу холодного душа и холодной воды. Надеюсь статья вам понравилась ведь я потратил на создание больше часа )