Пациенты меня часто спрашивают: «Ну когда уже можно будет нормально питаться?» А у меня всегда один ответ: «Как раньше, уже не будет» .
Важно! Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Любые непроверенные советы могут навредить.
Будем честны, обычно, различные протоколы питания в строгом виде соблюдаются лишь первые несколько недель. А дальше, уж как получится.
Но если ваша цель — стать здоровее или начать чувствовать себя лучше, то «иногда посидеть» на том же аутоиммунном протоколе, уже не получится. И тогда приходится постоянно следить за тем, что лежит в вашей тарелке.
Но на самом деле, все не так страшно, как кажется. Все дело в привычке. А её, как вы знаете, можно изменить. Если очень захотеть.
Когда на одной чаше весов — здоровье, продуктивность, радость и красота, а на другой «просто поесть любимую еду», то для меня выбор очевиден. А для вас?
Здоровое питание важно сделать частью своей жизни, причем постоянной! И тогда по сути, это уже не определенный протокол или диета, которых вам нужно придерживаться, а образ жизни!
Где могут возникнуть трудности?
Вопрос: «Что готовить?», многих ставит в тупик. Когда в первый раз смотришь на список запрещенных продуктов, невольно думаешь: «а может ну его? Я и так себя хорошо чувствую».
Но не нужно так пугаться. Сложно лишь первое время😃. Впрочем как и во всем остальном. Главное начать, и не сворачивать с выбранного пути. И со временем у вас начнут появляться любимые рецепты и продукты-фавориты, блюда на скорую руку и праздничное меню.
А когда вы по-настоящему откроете перед собой новый мир, тогда и начнете получать истинное удовольствие. И оглядываясь назад, будете думать — какое у меня раньше было однообразное питание!
Здоровое питание — не просто «пластырь», который мы наклеиваем, чтобы подтянуть бока или повысить свою продуктивность в период сессии или отчетного периода на работе.
Здоровое питание — это настоящий образ жизни. И когда мы это осознаем, то возвращаться назад уже и не хочется.
***
Если вам понравилась статья, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать еще больше полезной информации о своем здоровье. А также читайте мои блоги Instagram Доктора Анны и Кухня Доктора Анны
Подробнее узнать о программах клиники Nikolife можно узнать здесь