Всем привет, меня зовут Кристина. И с сегодняшнего дня я буду с вами делиться частью своей жизни. Блог будет о похудении, о том что привело меня к тому состоянию в котором я сейчас нахожусь, о том как я буду менять себя. Этот блог - вызов самой себе, желание доказать что я все могу, стоит только захотеть, борьба с ленью, оправданиями в свой адрес.
Мой вес на данный момент 62 кг при росте 162. Моя цель к концу лета 55 кг. То есть 7 килограмм лишнего веса, но я прекрасно понимаю, что цифры ничего не значат, и подключив систематические тренировки (штанга, гантели, резинки), я могу перестать зацикливаться на весе, все таки основная цель - это нравится себе.
Как я планирую худеть?
В 2017 году спустя пол года после кесарево сечения я замечательно и быстро похудела за 2 недели на 5 кг на подсчете калорий, спорта не было. В день я питалась на 1000-1300 ккал и много ходила с дочерью на руках. Около 300 грамм в день я теряла, чувствовала себя прекрасно. По итогу вес мой составил 53-54 килограмма. На сегодняшний день я также планирую воспользоваться этим способом, обозначила коридор калорий в районе 1200-1500. И так как я провожу большую часть сидя за компьютером (работа такая, к сожалению), я стала водить машину, моя активность резко сократилась, те лишние килограммы набрала я примерно за года полтора, тут видимо и пандемия повлияла, депрессивное состояние, работа-дом-работа... Что ж, будем исправляться.
Что же я буду публиковать?
Я думаю рацион питания, скрины с программы по подсчету калорий, тренировки, уход за кожей, мои результаты. Измерю свои параметры, и буду раз в неделю смотреть динамику. Сделаю коллаж до и после, всегда хотела это сделать, надеюсь период ретроградного Меркурия никак не повлияет на мои результаты. 😊