Если вы когда-либо испытывали насморк в сочетании с головными болями, усталостью или зудом в глазах, носу и ушах, скорее всего, вы страдаете от заложенности носовых пазух, связанной с сезонной аллергией или болезнью.
Знание причин и симптомов по мере их возникновения и подготовка арсенала натуральных домашних средств помогут вам чувствовать себя комфортно и избавиться от скоплений.
Заложенность носа может быть вызвана чем угодно, что раздражает и воспаляет ткани носа. Инфекции, такие как простуда, грипп или синусит, аллергии и различные раздражители, такие как шерсть животных, пылевые клещи, плесень, пыльца и другие ложные раздражители, такие как табачный дым, могут вызывать заложенность носовых пазух и сопутствующие заболевания.
Общие симптомы заложенности носовых пазух могут проявляться в виде давления на лицо и под глазами и часто включают дренаж. Пазухи несут ответственность за облегчение веса черепа и придание резонанса вашему голосу, а также за фильтрацию и увлажнение воздуха, которым мы дышим, при одновременном удалении нежелательных частиц воздуха.
Эти пазухи, расположенные у вас во лбу, между глазами и на щеках, впадают в носовые ходы через узкие отверстия. Когда закупорка возникает в результате раздражения или воспаления, носовые пазухи могут отступать и вызывать наиболее распространенные симптомы синусита: заложенность носа и выделения из носа или горла. Давление в носовых пазухах, головные боли, а иногда и тошнота также могут сопровождать заложенность носовых пазух.
Когда аллергены присутствуют постоянно или вы чувствуете приближение простуды, получите необходимое облегчение, используя натуральные домашние средства, чтобы бороться с заложенностью в лоб и поддерживать чистое и комфортное дыхание круглый год.
3 естественных способа облегчить заложенность носовых пазух
1. Бромелайн
Бромелайн - это естественный фермент ананасов. Его можно употреблять в чистом виде, съев ананас, или, чтобы избежать лишних калорий, связанных с сахаром, попробовать форму добавки. При регулярном приеме эти ферменты могут облегчить заложенность носовых пазух за счет уменьшения головных болей, воспалений и отеков, вызванных инфекцией или аллергией, а также за счет уменьшения избытка слизистой носа. Добавки, в которых используется бромелайн, также полезны для спортсменов и взрослых, ведущих активный образ жизни, поскольку показано, что они ускоряют восстановление после DOMS (отсроченное наступление мышечной усталости) и других воспалений, связанных с упражнениями.
2. Носовое орошение
Впервые использованное в древней индуистской практике Аюрведы, орошение носа было впервые разработано путем вдыхания теплой воды и ее выдувания. С появлением таких изобретений, как Neti Pot, промывание носовых ходов стало широко распространенной практикой во всех культурах и чрезвычайно эффективным средством борьбы с заложенностью носовых пазух. Регулярное орошение носа можно использовать в качестве ежедневного ритуала против регулярного воздействия раздражителей, таких как дым, пыль и другие аллергены.
3. Паровые процедуры для лица
Испарение трав и эфирных масел, в том числе перечной мяты, можжевельника и аниса, может обеспечить немедленное облегчение заложенности носовых пазух за счет разжижения слизи из носовой полости. Просто поместите травы или экстрагированные масла в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Уберите кипяток с источника тепла. Накройте голову полотенцем и наклонитесь, чтобы вдохнуть пар. Сделайте глубокий вдох, чтобы пары проникли в носовые проходы для быстрого и естественного облегчения.
__________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный онлайн-марафон - "Код счастья"
Бесплатный онлайн-марафон - "Формула безграничных возможностей"
Бесплатный 7-невный онлайн-марафон - "Возвращение к себе. 7 шагов к пробуждению вашей внутренней силы"
Трансформирующая онлайн-программа - "МАКсимальная жизнь"