Загорелое тело - первый признак того, что ваша кожа повреждена и пытается себя защитить.
Итак, мы все целый год ждем летнего сезона и с первыми лучами спешим купаться в объятиях солнца. Но сами не знаем, насколько любовь к солнцу токсична и вредна.
Все дело в ультрафиолете (UV-ultraviolet) - это естественная энергия, производимая солнцем. Ее делят на три спектра в зависимости от длины волны, у каждого из них свои особенности воздействия на организм человека: ультрафиолет, видимый свет и инфракрасное излучение. (если интересно, то пишите в комментариях, я могу написать статью, где расскажу подробнее про это)
Самое главное, что с возрастом признаки старения будут проявляться из-за наших беззаботных отпусков под палящим солнцем и наплевательского отношения к своей коже. Защиту нужно применять, когда значение УФ-индекса достигает 3 и выше. Этот индекс вы можете отслеживать, когда смотрите погоду. (От себя могу посоветовать приложение UVLens)
Конечно же польза от солнца есть, но больше оно оказывает негативного воздействия на нашу кожу.
Выделю основные полезные свойства ультрафиолета:
1) Повышается стойкость к стрессам. Всем известно как солнечный свет оказывает влияние на мозг человека, вырабатываются гормоны удовольствия: дофамин и серотонин. Также воздействуя на рецепторы в сетчатке глаза, свет стимулирует секрецию мелатонина, гормона, который очень важен для здорового сна.
2) Солнце необходимо для выработки витамина Д. В действительности же витамин Д – это гормон, поскольку под воздействием UV-излучения наш организм способен вырабатывать его самостоятельно. (О пользе гормона Д можно писать очень много, если надо, пишите в комментариях)
3) SPF - это спасение от рака кожи и преждевременного старения!
В комплексе помогает в лечении некоторых кожных заболеваний под наблюдением врача.
А теперь обсудим пагубные последствия воздействия солнца на человека:
1) Даже за 15 минут пребывания на солнце человек может серьезно повредить кожу , сам не заметив этого. Чрезмерное UV-излучение повреждает кожу и её иммунную систему, утолщает её, нарушает кровоснабжение, и вызывает фотостарение.
2) Старение кожи на 70% зависит от уф-излучения !
3) Есть доказательства, что УФ-радиация снижает эффективность работы иммунной системы путём изменения активности иммунокомпетентных клеток.
4) Морщины. UVB стимулирует рост клеток эпидермиса, что способствует его утолщению, а UVA нарушает соединительную ткань: кожа постепенно утрачивает былую эластичность.
Важно! Ущерб от воздействия ультрафиолета накапливается и суммируется на протяжении всей жизни, вызывает провождением ДНК и мутации, и со временем увеличивает риск возникновения рака кожи.
Как защититься от ультрафиолета? Использовать солнцезащитные крема(называемые SPF(sun protection factor)) Также существуют различные пудры с защитой и тональные средства, но они не настолько эффективны.
Правила, которые я определила для себя:
- Обязательно использовать защитный крем. Причём выбирать тот, который блокирует и UVA и UVB лучи. Даже в помещении, так как лучи могут проникать через окна, особенно террасы, балконы и тд.
- Не экономить на средстве и само непосредственно средство. Лучше нанести больше, чем недозащитить уязвимые места.
- Обновлять крем не реже одного раза в 2 часа, но лучше ещё чаще. Относится и к водостойким средствам.
- В аномально жаркие дни носить шляпу, пляжную одежду, минимизируя поверхность попадания солнца.
- Оставаться в тени, особенно в период с 10 до 16 часов, когда уф лучи воздействуют сильнее.
- Носить солнцезащитные очки, предотвращая тем самым повреждение глаз и близлежащей кожи.
В заключение своей статьи хочу поделиться печальной статистикой об ультрафиолете:
– От 50 до 90% рака кожи связано с УФ-радиацией от солнца или источников искусственного облучения в солярии.
– УФ-радиация и солнечные ожоги повышают частоту трёх типов рака кожи. Один из них – это меланома, агрессивный рак, представляющий угрозу для жизни.
Я очень надеюсь, что данная статья была вам полезна и интересна. Порадуйте меня лайком и комментарием, делитесь с друзьями, так как тут очень много важной информации.