Сегодня я расскажу вам про одну эффективную монодиету. Мы будем худеть на яблоках. Однако такая диета, как в принципе и любая другая монодиета, будет являться только лишь разгрузочный днём. Ведь однообразная питание изо дня в день будет не очень благоприятно влияет на ваше здоровье. Вначале хотелось бы сказать, что есть вы можете на такой монодиете не только свежие яблоки, но и запечённые.
Запечь яблоки можно даже в микроволновке. Все это делается очень легко и просто. За день необходимо съедать около 2 кг яблок и выпивать около 2 л жидкости. Пить вы можете воду или же зелёный чай. Естественно, без сахара. Лично я не очень сильно люблю зелёный чай, поэтому пила только воду. Разгрузочный день можно устраивать не чаще, чем раз в неделю. Тогда он будет безопасным для вашего организма.
Мне за один день такой монодиеты удалось скинуть около 1 кг.
Но опять таки всё это индивидуально. Если вы хотите устраивать разгрузочный день, то выберите тот продукт, который подойдёт вам больше всего. А для похудения на достаточно большое количество килограмм, я все же рекомендую придерживаться правильного питания.
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)