Мы часто забываем, что в этой жизни на одну и ту же ситуацию можно посмотреть с разного ракурса, под другим углом.
Один и тот же предмет может совершенно по-разному восприниматься. Например, для вас кастрюля - это то, где готовят суп или борщ. А теперь спросите, чем для маленького ребёнка является кастрюля - это же превосходный ударный инструмент, которым так звучно и громко можно стучать и мучить мамины уши.
Вот вы думаете, что ваш начальник - изверг, все время заваливает вас работой, кричит на вас. А может быть он просто не уверен в себе, и он боится, что его самого снимут с должности или, он хочет за счет других подняться, не осознавая, что он глуп.
Просто посмотрите на эту ситуацию под таким углом. Да, вам обидно, когда на вас без оснований начинают кричать, но разве можно обижаться на человека, которому страшно или маленького ребёнка, а в душе неуверенный человек всегда остается маленьким ребёнком.
Даже в негативной ситуации можно найти плюсы: возможно вы увидите, что начальник просто уверен, что вы лучше справитесь с работой, чем он, он считает вас компетентнее, но не готов это признавать, поэтому и кричит.
Если подобным образом анализировать любую ситуацию, то можно значительно снизить уровень своего стресса. Можно немного спокойнее относится к разным вещам и не нервничать.
А знаете ли вы, что если вы сильно переживаете, то это может сказаться на вашем здоровье. У вас могут развиться разного рода болезни от сердечно-сосудистых до неврологических. И все эти болезни будут связаны с психосоматикой, т.е. с вашим сильным переживанием.
Попробуйте при любой ситуации хотя бы отследить растущую в себе бурю эмоций. Если на вас кричат, мысленно представьте между собой и другим человеком зеркало. Пусть это зеркало будет направлено в сторону вашего оппонента.
А теперь смотрите, что будет происходить: человек на вас кричит, но он как бы смотрится в зеркало, и ему самому возвращается его же слова и гнев.
Попробуйте. Результат не заставит вас ждать. Уже вскоре при таких конфликтах вы будете спокойны, а человек ещё сильнее будет нервничать и вскоре уйдет, оставив вас в покое. Так вы сбережет свои нервы и избежите конфликта.
Находите во всём плюсы или хотя бы попробуйте проанализировать какую-то ситуацию, может у вас появятся самые необычные выводы о ней.