С точки зрения восточной медицины первопричина здоровья, равно как и болезни - это состояние ума.
Сочетание правильных стратегий питания с ментальной и духовной терапией это конечно высший пилотаж ✈️
Вот 4 устойчивых сферы жизни, трансформировав которые мы можем получить квинтэссенцию духовного и материального 💫:
1️⃣ Информация. Какая информация приходит в мое сознание каждый день? Какую по качествам информацию я потребляю? Что я изучаю? Какое состояние ума и настроение создает эта информация во мне? Какие мотивы, намерения и желания взращивает во мне эта информация? Подумайте над этими вопросами. И сначала, даже ничего не меняя, просто понаблюдайте, оцените, сделайте выводы. Есть такой забавный тезис в классической аюрведе, что если твое внимание привлеклось к чему-то ложному, извращенному (на санскрите звучит как Mithya – Митхйа), нужно сразу отдернуть свое внимание от этого как если бы вы неожиданно коснулись рукой фикалий 💩
2️⃣ Еда. 🍔 Ну куда без этого. Что я ем? Какого качества моя пища? На что я опираюсь выбирая для себя продукты, блюда, тип пищи? Только удовлетворение рецепторов или еще и забота о себе? Согласно аюрведе правильная пища та, которая увеличивает продолжительность и качество жизни, очищает сознание, прибавляет силы и здоровье, приносит счастье и удовлетворение. Злоупотребление вкусами и неосознанный выбор - слишком много сладкого/кислого/острого/пряного/очень горячего – становится источником горя, страдания и болезней.
3️⃣ Место 🏟️ Где я нахожусь большую часть своего времени? Какое это пространство? Как мне в нем, какая энергия преобладает? Например, вспоминая фильм «Волк с Уолт-стрит», офис биржи ценных бумаг. Как там? Горячо, много страсти, огня, эмоций, алчности, лжи 🤑. Сносит башню? Безусловно. Что с этим делать если уж там оказался – осознать и не вовлекаться. А лучше, по возможности, сменить на более благостное местечко 😇. Много страсти, огня и гнева увеличивает Питта-дошу (Желчь) и ведет к скорым инфарктам и другим проблемам. В общем, пространство где я нахожусь – очень важно. И большая ценность иметь возможность выбирать для себя лучший вариант.
4️⃣ Общение 🌞. С кем общаюсь большую часть времени? В каком общении я раскрываюсь, в какое общение вовлекаюсь? Какое качество этого общения: сплетни, осуждение, зависть, уныние, пустые разговоры или обмен полезным знаниями взаимоподдержка, вдохновение, эмпатия, забота. Оно меня истощает и утомляет или усиливает и напитывает? А о чем я в этом общении, что я в него вкладываю? Про окружение сказано не мало и это безоговорочно то, что очень сильно влияет на личность, поступки, самореализацию, ценности и жизнь в целом. И классное окружение это настоящий подарок🎁!
Прошлись по всем 4 пунктам? Какие открытия?