Все мы знаем, что успех в каждом деле зависит от упорства и постоянства.
Успех и результаты от тренировок придут только при регулярных занятиях, обычно это 2-3 раза в неделю, а для кого-то необходимы ежедневные тренировки или 5-6 раз в неделю.
Но бывают такие дни, когда совсем нет желания заниматься, внутри словно кто то говорит "да ну брось это дело, мы тут так хорошо сидим (лежим), подумаешь разок пропустим". А где один раз, там и второй.
Обычно за разом бывает ещё разок, дальше тело все больше ленится, приходит неуверенность в себе от того, что мы не можем сдержать данное себе слово и мы все дальше становимся от своей цели - добиться успеха в каком-либо начинании.
Есть один хороший и проверенный способ, который поможет начать тренировку как бы ни было лень.
Просто начните с приятных расслабленных движений телом. Покачайтесь из стороны в сторону, медленно подвигайтесь под любимую музыку, плавно потянитесь, подышите всей грудью.
Главное, начать двигаться. Тело постепенно включается и уже можно прибавлять темп, сделайте суставную разминку, разогреются мышцы и связки, вы почувствуете, что готовы к более активным действиям.
Дальше переходите к своей необходимой тренировке, вы и не заметите как легко это произойдёт.
Однако, внимательно прислушивайтесь к своему телу. Иногда причиной апатии и нежелания тренироваться бывает не лень, а перетренированность. Это когда организм ещё не восстановился после предыдущих тренировок. В таком случае надо дать ему восстановиться полностью.
О перетренированности и периоде суперкомпенсации читайте в этой статье.
Ну а если нежелание тренироваться связано с обычной ленью, попробуйте на себе этот способ постепенного включения с приятных расслабляющих движений и пусть результаты от Ваших тренировок превзойдут все ожидания!
