Летом, в жаркую и солнечную погоду, может возникнуть перегрев организма. Рассказываем, как этого избежать и какую помощь можно оказать пострадавшим от теплового и солнечного удара.
Тепловой удар – нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Разновидностью теплового удара является солнечный удар – болезненное состояние, спровоцированное прямым солнечным излучением.
Факторы, провоцирующие тепловой и солнечный удар:
Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
Слишком плотная одежда;
Нахождение в душном помещении или транспорте;
Активная физическая работа в жаркую погоду;
Прием некоторых лекарственных средств, влияющих на терморегуляцию;
Обезвоживание;
Употребление алкоголя и курение в жару.
Выше других подвержены риску получить тепловой или солнечный удар дети и пожилые люди, люди с избыточным весом, страдающие сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, имеющие неврологические проблемы, а также испытывающие стресс.
Симптомы теплового/солнечного удара:
Чувство усталости, слабость;
Головная боль, головокружение;
Шум в ушах, одышка;
Учащенное сердцебиение;
Боли в ногах и спине, судороги;
Потемнение в глазах;
Рвота;
Повышение температуры тело до 39-40°С.
Если пострадавший человек не получит своевременно помощь, перегрев может привести к потере сознания, а также развитию дальнейших осложнений, в отдельных случаях – вплоть до инфаркта или инсульта.
Оказание первой помощи при тепловом/солнечном ударе, алгоритм:
Поместите пострадавшего в тень или прохладное помещение;
Уложите, приподняв голову;
Снимите с пострадавшего тесную одежду, ослабьте ремень;
Приложите к голове холодный компресс, обтирайте тело холодной водой или заверните во влажную ткань;
Если человек в сознании, дайте ему попить прохладной воды;
В случае потери сознания и расстройстве дыхания дайте понюхать нашатырный спирт;
Если началась непроизвольная рвота, освободите дыхательные пути пострадавшего от рвотных масс, слегка поверните его на бок.
В случае тяжелых солнечных или тепловых ударов только медики смогут предотвратить возможность серьезных последствий перегрева, однако по симптомам достаточно сложно определить степень тяжести состояния пострадавшего, поэтому вызывайте врача в любом случае.
Профилактика теплового/солнечного удара:
Не выходите на улицу без головного убора;
Избегайте прямых солнечных лучей;
Воздержитесь от работ на открытом воздухе в пик жары;
Не оставляйте автомобиль на солнце и не оставайтесь в раскаленном салоне более 10 минут;
Отдайте предпочтение светлой одежде из дышащих или натуральных тканей;
Пейте больше воды или прохладного зеленого чая;
Откажитесь от жирной, тяжелой пищи и скоропортящихся продуктов;
Воздержитесь от алкоголя.
Берегите себя и близких, соблюдайте осторожность в жаркую погоду и будьте здоровы!