Многие боятся бросать курить из-за страха располнеть. Но на сомо деле именно у курильщиков неправильный обмен веществ. С одной стороны, никотин подавляет аппетит, с другой - нарушает усвоение практически всех полезных веществ. Когда же человек отказывается от сигарет, то постепенно восстанавливаются функции внутренних органов, в том числе пищеварения. И если не искать замену сигаретам во вредной обильной еде, то вес станет таким, каким он должен у вас быть. Кстати, женщины, бросившие курить до беременности, легче ее переносят и имеют меньше риска располнеть после родов.
Да, никотин сам по себе нарушает обмен веществ (он ускоряет метаболизм, но не за счет улучшения пищеварения, а за счет возбуждения нервной системы, что в целом плохо для организма). И как только вы говорите сигаретам "нет", разные системы организма, испытывая никотиновое голодание, начинают вести себя "неадекватно".
Может скакать давление, появляться тревожность, возможны проблемы с выработкой гормонов, в том числе инсулина, и нарушение жирового и углеводного обмена. Но это явление временное - грубо говоря, никотиновая "ломка". Когда организм полностью очиститься от воздействия табака, все функции восстановятся и вес станет таким, каким он у вас должен быть.
Есть еще одна причина того, почему люди полнеют, бросив курить - психологическая. Они просто занимают себя постоянными перекусами, чтобы отвлечься от мысли "вот закурить бы".
Плюс, отказавшись от табака, человек начинает лучше распознавать вкусы и запахи, что заставляет его чаще есть и больше. Так что на время адаптации организма к жизни без никотина надо более тщательно следить за своим меню.
Бросайте курить и не забудьте подписаться на блог, чтобы узнать еще больше!!!