Это выражение сейчас слышишь отовсюду. И мне это нравится. Я радуюсь, что мы наконец-то начали уделять внимание себе, своей жизни. Осознали, что внутреннее состояние (особенно женское) встаёт на первый план. Это основа - фундамент для изобилия.
Почему-то зачастую к осознанности и балансу мы приходим пережив кризис, крах, стресс, депрессии, катастрофы, болезни, потери близких (так было и в моём варианте)
А что по другому то никак?
Опять убеждение, что все трансформации через боль (ушёл муж- занялась собой, заболели родители- перестал пить, уволили с работы- поменяла сферу деятельности, всемирный карантин- перешли в онлайн). Примеров жизненных очень много.
А зачем ждать, когда что-то случится ужасное. Сейчас, прямо с этого момента начать жить свою жизнь. Внутреннее состояние - это то, за что я "топлю" и о чём буду говорить всегда. И начинать все практики и изменения именно с ресурса и энергии.
Пробежимся по нашим энергиям, их пять уровней и ответим на вопросы.
🔸Физический - это база и наша основа. Любимое тело, организм, здоровье.
- Что я люблю в своём теле?
- Какие мои здоровые привычки?
- Мой любимый спорт?
- Что я ем?
- Что мне доставляет самое большое физическое удовольствие?
- Как я расслабляюсь?
🔸Эмоциональный - этот уровень энергии обязательно необходимо проживать, не держать в себе, не подавлять.
- Как я люблю отдыхать?
- Что меня вдохновляет?
- Что меня радует?
- Что меня огорчает?
- Сколько времени я хочу проводить с близкими?
- Сколько времени я хочу быть одна?
(опубликую упражнение " Свидание с собой")
🔸Материальный - это наше дело жизни, предназначение, финансовый поток.
- Что для меня идеальная работа?
- Люблю ли я то, чем сейчас занимаюсь?
- Я с радостью иду на работу?
- Сколько времени я хочу посвящать работе?
- Сколько денег я хочу зарабатывать?
- Что для этого буду делать?
🔸Интеллектуальный - уровень наших знаний, умений, навыков.
- В чём я эксперт?
- Какие книги и фильмы я люблю?
- Чему я хочу научиться?
- С кем мне интереснее общаться?
- Какие программы, статьи мне более интересны?
🔸Духовный - это наш самый высокий уровень (дойти до абсолюта моя цель)
- За что я благодарна жизни?
- Что я больше всего ценю в жизни?
- Что я намерена создать?
Увидели, на каком уровне у вас спад энергии и как его пополнить?
Берегите себя, наслаждайтесь жизнью ❤
#коучсессиионлайн #житьсвоюжизнь #яусебяо