Запреты, ограничения и правила - это про ‘надо’.

Но часто именно с их помощью мы пытаемся достичь своих искренних ‘хочу’.

⠀

В чем загвоздка:

⠀

как только в вашей голове формируется ‘нельзя’, психическая энергия (внимание) и внутренний фильтр входящей информации (визуальной и сенсорной в том числе) зацикливаются о сосредотачиваются вокруг объекта запрета.

⠀

И вы хотите этого сильнее, чем хотели раньше, потому что до формирования ‘нельзя’ вы думали об этом даже меньше.

⠀

Психическая энергия всегда направлена, это правда. Но ее можно направить не на то, от чего нужно срочно отказаться, а на то, что желанно. Сосредоточиться на этом, попробовать испытать, захотеть сильно.

⠀

Не исключать, а добавлять/заменять.

Не запрещать, а хотеть другого и нового.

• Так вышло, что я почти не пью и очень равнодушна к сладкому. Но как целей я этих ‘достижений’ никогда не планировала и не стремилась к ним. Никаких запретов в моей жизни тоже нет.

• Я редко и мало пью алкоголь (хоть вкус некоторого и эстетику люблю), потому что состояние, которе я испытываю после, не позволяет мне делать то, что мне хочется и нравится делать.

⠀

• Я почти перестала есть сладкое, потому что у меня вкусные и разнообразные приемы пищи, и мне его просто не хочется.

⠀

• Я практикую хотя бы 10 мин йоги каждый день не потому, что что-то доказываю себе или бью рекорд, а потому что это дает мне энергию, которую я трачу на реализацию и наслаждение жизнью (да, на проживание и получение положительных эмоций тоже нужна энергия!).

А как только вы формулируете себе ‘надо’ и ‘нельзя’, огромная часть вашей энергии уходит на сопротивление. И даже на создание, поиск и формулирование ‘хочу’ порой не остается. Попробуйте с другой стороны!