Если у вас куча идей, но к вечеру вы сдуваетесь, у вас нет сил, вам сложно фокусироваться, хочется спать, то есть один выход: вставать пораньше и делать всё вам желаемое, пока другие спят!
В чем плюс такого хода?
Люди часто откладывают «свои» дела на вечер, приходят домой усталые после работы или учебы, отдавшие ей всю свою энергию и приступают к своим проектам/идеям, да только сил и желания ими заниматься уже нет.
А что если выделить время для своих проектов (или просто саморазвития) с утра, пока вы ещё свеженькие и полны мотивации и энергии?
Тогда все свои лучшие идеи вы отдадите в то, что для вас важно;
Тогда вы зарядитесь позитивным настроением на день, потому что с самого утра вы сделали небольшой шаг к своей мечте;
Тогда ваш день будет более продуктивным, потому что то, как утро встретишь, часто отражается на том, как ты проведёшь свой день.
Не обязательно вставать в 6, как это делаю это я (у меня просто нет другого выбора ) часто даже подъем в 6 мне не даёт полной свободы и к моей растяжке присоединяется Макс, он лезет мне на голову и говорит «покатай меня большая черепаха» Но хотя бы медитацию я делаю в тишине, покое и сосредоточенности.
Серёжа встаёт в 6, чтобы в тишине поработать над игрой.
А вы можете просто встать на 30мин-1ч раньше обычного!
Выделить это время на то, что вы хотели очень давно, но у вас не хватало энергии/времени.
И тогда у вас появится время на себя/свои мечты перед институтом, перед работой!
Разве не прекрасно?
С вечера лёжа в кровати представляйте себе, как вы с утра встанете полные сил и проведёте продуктивный день.
Думайте о том, что то время на сон, которое выделено у вас, достаточно на то, чтобы восстановить силы и дать заряд энергии на ваш идеальный день.
И так обязательно и случится!
Ещё один совет! Когда вы проснулись, вместо того, чтобы думать «о нет, опять это пришло проклятое утро», попробуйте не вставать до тех пор, пока вы не придёте в радостное состояние и искренне не улыбнётесь
Если вам интересно, могу накидать ещё несколько фишек по вечерним и утренним ритуалам для более продуктивного утра и крепкого сна