Сколько я себя помню, у меня всегда была проблемная кожа. Черные точки превращались в воспаления, которые даже под строгим запретом косметолога я ковыряла. Каждый вечер после напряженного дня садилась перед зеркалом и давила прыщи. Через 15 минут лицо было все красное, а я как будто после часовой шавасаны.
Специалисты называют неконтролируемое желание ковырять лицо дерматилломанией. Кто-то грызет ногти, кто-то выдергивает волосы, а кто-то давит прыщи. Все это психические заболевания, связанные с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).
Не обходят они и звезд. Дочь Деми Мур и Брюса Уиллиса 27-летняя Таллула Уиллис регулярно делится со своими подписчиками в инстаграм фото без макияжа с акне на лице. «Куча свободного времени для меня всегда оборачивается массовым выдавливанием прыщей», – написала она под одним из постов (на фото вверху).
Похожей проблемой делилась и Кендалл Дженнер. В подростковом возрасте она каждый день приходила домой в слезах, потому что люди разглядывали ее прыщавую кожу и смеялись.
ЧТО ТАКОЕ ДЕРМАТИЛЛОМАНИЯ
«Мы все время от времени можем выдавить прыщик, но люди с ОКР не могут себя сдерживать», – объясняет американскому Vogue доктор медицинских наук Лиза Захари, директор Центра Массачусетса (MGH) по ОКР и специалист по психиатрии в Гарвардской медицинской школе.
«Если такие люди видят что-то несовершенное на своем лице, например акне, у них немедленно возникает мысль удалить его. Вспомните чувство, когда у вас есть болячка, которая вот-вот отвалится. Согласитесь, вы испытываете сильное желание ускорить этот процесс. А теперь увеличьте это желание раз в сто – вот что значит иметь дерматилломанию».
По словам эксперта, люди с таким расстройством в момент ковыряния болячек испытывают облегчение и даже удовольствие. После снова наступает стресс, и человек возвращается к «облегчающему» ритуалу.
Чаще всего люди ковыряют просто ногтями, и все, что угодно: лицо, спину, руки, ноги. Они признаются, что, когда ковыряют лицо, впадают в состояние наподобие транса и не осознают, что делают, пока не закончат.
СИМПТОМЫ ДЕРМАТИЛЛОМАНИИ
Видимые, дерматологические признаки дерматилломании – многочисленные поражения кожи, такие как царапины, шрамы, язвы и струпья на лице, появившиеся не от подросткового акне, а от многократных прикосновений к коже руками. «Это может привести к бесконечному циклу зуда, расчесывания, занесения в кожу инфекции, появлению гиперпигментации», – говорит врач.
Но вслед за физическими симптомами могут прийти и психологические. Это на первый взгляд кажется, что давить прыщи – безобидная привычка, не хуже любой другой вроде листания инстаграма перед сном.
Но многие люди, страдающие дерматилломанией, начинают избегать встреч с друзьями и коллегами, опасаясь, что их проблема будет обнаружена. «Это может повлиять на личную жизнь и привести к депрессии и тревоге, – говорит доктор Захари. – Человек начинает испытывать стыд и чувство вины за то, что не может остановиться и справиться с проблемой сам.
Это становится порочным кругом, потому что, если вы чувствуете стыд, смущение и вину, вы расстроитесь. А это как раз триггер для того, чтобы поковырять кожу. Вот и получается, что ваша реакция на борьбу со стрессом – дотронуться руками до лица».
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Есть две ситуации, в которых человек начинает ковырять лицо: когда ему скучно и когда он расстроен или подавлен. В пандемию эти две вещи стали еще больше распространены: многим нечем было заняться, и они сосредоточились на своем отражении в зеркале. Находили недостатки и пытались их исправить.
Также большинство экспертов рекомендуют пресекать желание прикоснуться к лицу и другими способами. Например, моя бабушка советовала мне отвлекать руки какими-либо предметами типа эспандера или массажного шарика, которые дают тактильное ощущение, похожее на ковыряние кожи.
Чтобы назначить правильное лечение, нужно понять, что стало триггером проблемы. Если дерматилломания изначально вызвана плохим состоянием кожи, таким как акне, то можно проконсультироваться с дерматологом. Однако если проблема вызвана печалью, гневом, тревогой, стоит обратиться к психологу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как я сбросила за год 40 кг: счастливая история из жизни
Мои коленки хрустят, когда я хожу по лестнице, – это нормально? Отвечает эксперт
Сколько овощей надо съедать в день, чтобы была польза для сердца?