Дисбаланс рано или поздно приводит к проблемам: эмоциональному выгоранию, манипуляциям со стороны других людей. Это то состояние, когда мы стремимся отдать больше энергии, заботы и внимания, даже несмотря на то, что нам самим так неудобно и приходится жертвовать личными интересами.
☽ ◯ ◍ ☾
Если мы всегда отдаём намного больше, чем принимаем, то скоро морально истощимся сами. Стоит ли это того?
➟ Вместо постоянной отдачи своей энергии другим, можно наполняться самостоятельно: найти и развивать хобби, читать вдохновляющие книги, медитировать, проводить время с семьёй, учиться новому. И этот список можно дополнять, главное — выбрать себе дело по душе, пробуя разные занятия.
➟ Возможен и другой вариант дисбаланса — слишком возвышенные ожидания, желание взять, потребовать чего-то с избытком. Как действовать в таком случае? Попробуйте восполнять недостаток самостоятельно, с уважением относиться к свободному времени и занятости других людей.
➟ На самом деле, баланс должен быть во всех сферах: в работе и личной жизни, в питании, общении, управлении своим временем. Если мы «в балансе», значит мы в гармонии. А вот когда чего-то не хватает или наоборот слишком много, ухудшается успеваемость и самочувствие, кажется, всё идёт не так, как нужно. Вы наверняка чувствовали подобное. Так что стремимся к равновесию и остаёмся в ресурсе!
_____
С любовью, Анастасия. Не забудь подписаться на мой телеграмм канал тут